Un pic, asta ar putea fi din cauza slujbei tale

Activitate nouă
Aștepți cu nerăbdare noul tău loc de muncă și ești extrem de motivat - dar după câteva săptămâni observi că noile obiceiuri alimentare și perioadele lungi de ședere determină întinderea bluzei, iar slănina îți învârte peste pantaloni. Oricine a experimentat deja acest lucru nu este singur. Compania de cercetare a pieței din München „Harris Interactive AG” a răspuns la întrebarea de ce, ca parte a unei comenzi de la bursa de locuri de muncă „CareerBuilder” și a dezvăluit secretul rulourilor de slănină nedorite.

putea

Cel mai frecvent motiv
Rezultatele au arătat că 31% din cei 1.000 de angajați germani chestionați au crescut în timp. Cum așa? În primul rând pentru că majoritatea oamenilor au o slujbă de birou - asta înseamnă: a sta mult, a nu te mișca prea mult. Bineînțeles, acest lucru înseamnă că carbohidrații, zahărul și grăsimile care au fost hrănite nu pot fi arse și merg direct la șolduri. Doar douăsprezece la sută din totalul Porband au raportat că au pierdut în greutate - probabil din cauza stresului și a lipsei asociate de aport alimentar.

Lipsa de energie
Al doilea motiv cel mai frecvent pentru creșterea în greutate la angajare este lipsa de vigoare, potrivit Harris Interactive AG. După zece ore de muncă obositoare, foarte puțini ajung pe banda de alergat. 38 la sută din cei 1.000 de participanți la sondaj sunt, de asemenea, familiarizați cu acest fenomen. De altfel, al treilea loc al cauzelor este stresul - deoarece 35 la sută dintre toți respondenții au spus că vor ajunge cu bucurie la mâncare nesănătoasă într-un mediu agitat - în combinație cu lipsa de exercițiu, acest lucru nu este bineînțeles foarte benefic pentru figură. Alte motivații care au apărut în urma cercetărilor efectuate de institutul de cercetare a pieței includ prea puțin timp pentru a mânca sănătos și cu plăcere, stocurile de bomboane ale colegilor pe care vă place să vă întoarceți și vizitele la restaurante.

Ce sa fac?
Sfaturi pentru a evita astfel de abateri sunt, potrivit revistei „Potriviți pentru distracție”, un mic dejun extins care ar trebui să vă umple până la prânz. În loc să apuce dulciuri, experții în fitness recomandă și gustarea fructelor. Exercițiul regulat trebuie să aibă loc și la locul de muncă - chiar dacă este doar o plimbare orară până la bucătăria de cafea.