Un regim de masă reușește cu cele mai noi sfaturi din librăriile La Provence

(Relaxnews) - La începutul anului, editurile au răspândit cuvântul pentru a dezvălui cele mai noi tehnici de slăbire. O scurtă prezentare a celor mai recente publicații importante.

regim

Metoda Gruman: 3 luni pentru a slăbi cu dietetica integrativă
Raphael Gruman
Nutriționistul explică metoda sa de a pierde în greutate și aceasta în mod durabil. Este vorba despre schimbarea obiceiurilor alimentare, dar și despre învățarea gestionării stresului, a somnului mai bun și a practicii sportului.

Ediții Quotidien Malin, 18 euro

Dacă ne oprim să ne mințim unii pe alții
Erwann Menthéour
În zorii primăverii, în timp ce francezii încă mai au mintea la schi, sportivul Erwann Menthéour se pregătește deja pentru obiectivele frumosului sezon: să piardă kilogramele în plus. Dar, mai degrabă decât să propună o metodă miraculoasă - deși a creat programul Fitnext - expertul încearcă să despartă adevărul de falsul tuturor ideilor primite despre moduri, formă și sănătate.

Solar Editions, 14,90 euro

Dieta franceză 5/2
Delphine de Montalier și Charlotte Debeugny
Cei doi experți oferă o sută de rețete sezoniere și un program de patru săptămâni care combină alimentația sănătoasă și pierderea în greutate. La fel ca aceeași dietă britanică, „5: 2”, programul include două zile în care dieta nu depășește 500 de calorii (600 pentru bărbați).