Un sandwich c; este dietetic; MAP Nutriționist dietetician

Un sandviș este sănătos !

Plănuiți o drumeție, o ieșire în familie sau activitatea dvs. profesională necesită să mâncați departe de casă, sandvișurile rămân o alternativă bună și pot compune o masă bine echilibrată. Iată câteva exemple care combină echilibrul și plăcerea:

dietetic
Sandwich de pui: ½ baghetă + 2 piept de pui + muștar + murături + roșii feliate (+ ceapă în funcție de gust). Pentru o masă completă și echilibrată, adăugați 1 porție de brânză (30g) și un fruct proaspăt.

Sandwich cu ton: ½ baghetă + 1 cutie de ton mărunțit + 1 ou feliat + 40g feta + salată + roșii feliate + 1 lingură ulei de măsline + busuioc. Pentru o masă completă și echilibrată adăugați un fruct sau un compot.