Un stil de viață sănătos pentru prevenirea multor boli

prevenirea

Occidentalii și esticii nu au aceeași perspectivă asupra sănătății. În Occident, tindem să ne concentrăm mai mult pe tratament decât pe prevenire, deși știm cu toții această zicală: „Prevenirea este mai bună decât vindecarea”. Și acest lucru, asiaticii au înțeles bine de când au grijă deosebit de sănătatea lor și acest lucru, de secole, pentru a evita diverse boli.

Această prevenire începe cualimente, pilon al vitalității noastre (mai ales când știm că toate celulele din corpul nostru sunt dependente de substanțele nutritive furnizate de alimente și suferă în caz de deficiențe și alimente nedorite, în total câteva miliarde de celule!) Hipocrate a avut deja acest lucru. a înțeles și a scris acest lucru: „Fă din mâncare primul tău medicament”. Fără a vă priva de plăcerea de a mânca, dieta trebuie să fie echilibrată și cât mai bogată în vitamine și minerale naturale.

Apoiactivitate fizica: factor esențial nu numai pentru a vă ajuta să vă reglați greutatea (nu vă bazați doar pe dietă pentru a pierde în greutate), ci și pentru a elimina diferite toxine din organism, mențineți masa musculară esențială în prevenirea osteoporozei, de exemplu, evitați bolile cardiovasculare, creșteți imunitatea acestora. .