Un stomac mai plat Acest truc simplu vă va ajuta - experiența Paleo - Adoptați dieta
Ați observat numărul tot mai mare de persoane cu abdomenul inferior umflat? ?
Aceste persoane (în 80% din cazuri, femeile) nu sunt neapărat supraponderale. Dar observăm această balonare permanentă destul de inestetică.
Problema vine adesea din tranzitul lor: dacă persoana este constipată, chiar și puțin, intestinele sale nu sunt niciodată complet goale (logică).
Și când ești constipat, intestinele iau mai mult volum... de aici și abdomenul inferior umflat.
Când tranzitul dvs. nu este în top ...
Când vorbim despre constipație, primul instinct este întotdeauna să te uiți pe partea laterală a plăcii tale:
Dacă nu pot merge la baie normal,
este din cauza dietei mele
Repede, un litru de suc de prune !
Desigur, există soluții mai mult sau mai puțin eficiente pe termen scurt ... dar bea suc de prune pentru viață, nu mulțumesc ...
Ce se întâmplă dacă problema nu este la tine ?
Ce se întâmplă dacă problema nu este dieta ta, ci mai degrabă poziția ta în toaletă ?
Într-adevăr, toaletele așezate sunt o invenție umană; În zilele noastre, în Occident, este complet normal și obișnuit să-ți faci afacerea în timp ce stai ... dar este complet artificial.
cea mai mare parte a omenirii, in timpul cea mai mare parte a istoriei sale, a adoptat poziția ghemuit (în natură, desigur, sau într-o așa-numită toaletă „turcă”).
Fără surpriză, cea mai mare parte a omenirii, pentru cea mai mare parte a istoriei sale, are dreptate.
Deoarece din punct de vedere anatomic, poziția șezând este departe de ideal. Iata de ce:
Când suntem așezați, mușchiul puborectal trage de colon și blochează fecalele (imaginea din stânga).