Unde arzi mai multe calorii (sport, fitness, sănătate)
în timp ce dormi, navighezi pe internet sau te uiți la televizor în pat. va rog doar raspunsuri serioase MULTUMESC
3 răspunsuri
Deci, pentru a fi sincer, întrebarea a fost menită serios. Este deja clar pentru mine că ard mai mult cu exercițiile fizice și fac și asta și nu vreau să slăbesc în pat, ci doar să știu unde ai nevoie de mai multe calorii. pentru că știu că arzi calorii cu fiecare activitate, chiar dacă este leneș la soare. doar foarte puțin. Ei bine, atunci vreau să știu care dintre cele 3 activități arde mai mult.
Ei bine, nu erai persoana potrivită pentru a întreba scuze
În toate sporturile de anduranță arzi multe calorii, ceea ce depinde, desigur, în principal de durata performanței de anduranță. Dacă alergi pe o distanță lungă într-un ritm relaxat „alergând fără să gâfâi”, arzi în principal grăsimi. Dacă alergi repede, pe de altă parte, arzi carbohidrații în primul rând!
Trebuie să recunosc că această întrebare mi se pare un pic ciudată, dar aș vrea totuși să încerc să răspund bine: Când dormi, folosești cea mai mică cantitate de calorii, deoarece corpul tău încetinește metabolismul un pic în timp ce dormi și te miști, de asemenea, relativ puțin. . Navigarea pe internet și vizionarea la televizor în pat sunt ambele activități care consumă cu greu energie, deoarece de fapt nu te miști. Presupun că stai pe un scaun în timp ce navighezi și te întinzi în pat în timp ce te uiți la televizor. Prin urmare, consumul de calorii va fi (minim) mai mare atunci când navigați, deoarece trebuie să vă țineți în poziție așezată, adică mușchii posturali funcționează static. Dar, așa cum am spus, toate cele trei variante sunt destul de lipsite de sens în ceea ce privește consumul de calorii.
întrebări similare
La ce oră a zilei arde corpul cele mai multe calorii în timpul exercițiilor? Până acum, am făcut mereu sport seara și apoi m-am culcat destul de curând. Un prieten a spus că ar trebui să faci mișcare dimineața înainte de micul dejun pentru a arde mai multe calorii. Există ceva la asta?
Salut baieti. Plănuisem să mănânc 1700 de calorii pe zi (ar trebui să mănânc de fapt 1900 de calorii, dar vreau să slăbesc și să construiesc mușchi). Ei bine, astăzi am mâncat 2000kcal:( DAR ceea ce mă calmează este că, potrivit iPhone-ului meu, am folosit 900kcal în timp ce mergeam. Asta înseamnă că am mâncat doar 1100kcal astăzi ?! Dar asta este sub rata metabolică bazală (pentru mine este 1400kcal) Asta înseamnă că am mâncat calorii sub rata metabolică bazală? A doua întrebare este ce zici de efectul yo-yo. În teorie am mâncat mai mult de 1400kcal astăzi, dar practic am mâncat 1100kcal. Ce se întâmplă dacă voi spune în următoarele câteva săptămâni Mănânc 1700kcal în fiecare zi, dar consum 400kcal în aceeași zi, așa că am consumat doar 1300kcal, apoi apare efectul yo-yo. Mai presus de toate, cum scapi de el? Deoarece rata metabolică bazală scade, ca să spunem așa, de la 1400 la 1000 de calorii Este așa pentru totdeauna sau nu? Sper să înțelegeți toate acestea;) Vă mulțumim pentru răspunsuri utile.
În prezent vizitez sala de sport. (De 3-4 ori pe săptămână) nu-mi mai place. Am o mică trambulină și sar și acasă din când în când. Uneori cred asta doar săritul pe trambulină este suficient pentru a slăbi. Zona mea problematică este șoldurile! Crezi că aș putea pierde în greutate dacă aș trambula o oră pe zi? Am citit și pe internet că arde mai mult grăsime decât jogging. (Când sar pe trambulină fac aceleași mișcări ca și când fac jogging) Vă rog să mă ajutați ... vă mulțumesc foarte mult în avans
Câte calorii ardeți aproximativ în timpul antrenamentului ușor/normal/greu de handbal și câte în timpul unui joc (dacă jucați la accelerare maximă timp de 60 de minute). Mulțumiri!
Spune cuiva câte calorii arzi la bowling când joci singur 6 jocuri cu o minge de 6,5 kg fără pauză și repede?
Dacă vrei să construiești mușchi, trebuie să consumi mai multe calorii decât arzi. Nu contează ce mănânci dacă ți-ai satisfăcut nevoile de proteine și vitamine?
întrebarea este mai sus, vă rugăm să scrieți răspunsuri corecte mulțumesc.
Bună. Am vrut să-mi antrenez puțin rezistența, să pot alerga mai repede și pierde în greutate în același timp. Are vreun rost să apuc greutăți așa pe picioarele mele? Pot alerga mai repede și mai mult la un moment dat? Și arde mai multe calorii decât atunci când merg la jogging „normal”? Vă mulțumim pentru răspunsuri. :-)
Hei:) Mi-ar plăcea foarte mult să pot face o trecere frontală (pentru cei care nu o știu, te duci de la mâini la pod). Pot să mă învăț asta acasă? Dacă da cum? Ce trebuie să pot face pentru asta? Doar răspunsuri serioase, vă rog:) vă mulțumesc!