Unde pot obține un bici de antrenor Blog OFFSET Nutrition

5 sfaturi utile pentru a-ți împiedica poftele

offset

Hei OFFSET iubito! Ai uneori poftele acelea urâte? Vă oferim 5 sfaturi cu privire la modul în care vă puteți reduce pofta și cum acestea nu mai au nicio șansă cu dvs.!

Sfatul # 1: waterboarding pentru poftele tale

În momentul în care simți pofte, ridică-te și bea un pahar mare de apă. Astfel stomacul se umple primul și senzația de foame se potolește.

Sfatul # 2: doar dansează aceste pofte

Sau poți să te ridici imediat și să faci ceva. Acest lucru îți dă alte gânduri și poftele se retrag. De exemplu, faceți o sesiune de dans la melodia preferată sau mergeți la o plimbare afară. Întreabă-te ce ar face Beyoncé acum?

Sfatul # 3: Periați-l la limită!

Du-te la baie și spală-te pe dinți. Suna ciudat? Poate, dar ajută! Stai în fața oglinzii și gândește-te doar de ce ar trebui să rămâi puternic.

Sfatul # 4: castravete pentru a merge

Desigur, puteți avea și niște castraveți, morcovi sau bulion de legume pentru a vă satisface pofta și a reduce timpul până la următoarea masă.

Sfatul # 5: Mic sprijin

Nimic din toate acestea nu aduce nimic și aveți nevoie de sprijin? Micii noștri ajutători sunt acolo pentru tine! Chiar și în afara planului OFFSET. Fibra glucomannan se umflă de până la 50 de ori dimensiunea sa. Astfel, stomacul se umple și cu el poți să treci timpul până la următoarea masă.