Undele cerebrale de tip alfa - Hipnoterapie

Caracteristici:

Cu o frecvență de la opt până la doisprezece hertz. și 30 până la 50 de microvolți de amplitudine. De obicei apar atunci când suntem calmi și relaxați, dar vigilenți mental. Aceste unde cerebrale sunt prezente și în timpul reveriei, aceste valuri le găsim în timpul somnului pentru majoritatea oamenilor,

cerebrale

Acesta este ritmul tipic al unei persoane cu ochii închiși, treaz, dar relaxat sau în meditație. De îndată ce avem ochii închiși, în timp ce ne odihnim, encefalograma arată o încetinire a undelor creierului, curba sa este caracterizată de forme și aspecte foarte neregulate. Această etapă de aproape relaxare este o etapă de tranziție între starea de veghe și somn. Subiectul este apoi adormit, dar rămâne foarte sensibil la stimulii externi.

Această stare a creierului o găsim trează în diferite situații:

Efecte asupra corpului

S-a demonstrat că ascultarea sunetelor binaurale cu frecvență alfa (Cox, 1996) reduce tensiunea arterială și ritmul bătăilor inimii cu 4-10%, scade senzația de durere cu 50% în medie, scade rata melatoninei din sânge cu 6% în medie, în timp ce nivelurile de endorfine beta din sânge a crescut cu 14% în medie. La aceiași subiecți, Cox observă o creștere a serotoninei cu 23%, precum și o scădere a norepinefrinei cu 18% .

pilot automat

Cu toții am simțit la un moment sau altul propria noastră conștiință detașându-ne de o realitate senzorială și corporală, pentru a naviga spre alte țări. Așa se întâmplă, de exemplu, când, la volanul mașinii, îți pui corpul în modul „pilot automat” și pornești să vizitezi o altă lume, formată din gânduri și vise.

Tratează anxietatea

Multe cercetări au legat undele alfa de o stare de relaxare, performanță crescută și o stare de spirit îmbunătățită șianxietate. Aceste efecte ar fi explicate prin sincronizarea emisferică indusă de undele alfa (Hoovey, 1972). acest tip de efect a fost demonstrat la ascultarea sunetelor binaurale asupra anxietății preoperatorii a pacienților (Padmanabhan, Hildreth & laws, 2005). În acest studiu, anxietatea pacienților înainte de procedură a fost măsurată folosind scala STAI, Spielberger Condition/Trait Anxiety; anxietatea a fost semnificativ mai mică la pacienții care au ascultat sunete binaurale decât la cei care au ascultat sunete neutre.