Undele și sunetele creierului
Informații despre lună: unde și sunete ale creierului
15 iulie 2017
Undele și sunetele creierului
De mulți ani, Eu (încerc) să le arăt elevilor importanta a baga Alfa, pentru a putea lucra într-un mod diferit și chiar mai corect.
Într-adevăr, punerea creierului în acest mod de funcționare ne va permite "conectați" cu pacientul, percepe lucruri " !
La sportivi, este la fel de important să introduceți în Alpha de exemplu managementul stresului . La fel pentru elevi !
Cu anumite tehnici de respirații și vizualizări, în adăugându-i cuvânt, este foarte ușor să ne dărâmăm ritmurile cerebrale și să ajungem în Alpha.
Odată ce aceste exerciții în (cap), trebuie să le facem 21 de zile la rând, și dacă este posibil dimineața și seara, astfel încât să fie imprimeuri .
La început, aceste exerciții se fac cu ochii închiși, dar după 21 de zile (la rând) creierul a înțeles! Va fi suficient doar să gândiți (3 2 1 de exemplu) și să-l spori (creierul) se va pune singur în Alfa, și asta chiar și deschide ochii.
Dacă noi asociat respirație nazală specifică, este foarte ușor să „cazi” în faza teta !
În ceea ce privește pacienții, unele dintre aceste exerciții le permit să adoarmă mai repede și să doarmă mai bine. Mintea lor va fi mai liniștită, somnul mai odihnitor.
RITMI CEREBRALI
Creierul nostru constă din celule care fac schimb la fiecare secundă informatii. Aceste schimburi, care provoacă curenți electrici, pot fi măsurate prin electroencefalogramă.
Ritmul acestor unde este măsurat în cicluri pe secundă, variază în funcție de activitatea noastră, de mintea noastră, de somn etc. . .
Reprezentăm tipul de undă printr-o literă din alfabetul grecesc: Beta ( ) (βήτα), Alpha ( LA ) (άλφα), Delta ( Δ ) (δÎλτα), Theta ( Θ ) (θήτα)
Ritmul BETA
Este ciclul trezirii depline, cel în care operăm când avem ochii deschiși, când suntem în acțiune, când reflectăm, când studiem, când învățăm etc.
Creierul nostru funcționează apoi în „oală” completă, iar encefalograma ne arată că acesta afișează cicluri de ordinul lui 14 la 21 cicluri pe secundă. În stări hiperactive, creierul nostru funcționează mult mai aproape de 21 de cicluri/secundă decât creierul nostru funcționează la 14 cicluri.
Ritmul ALPHA (cel dorit)
De îndată ce avem ochii închiși, că luăm o poziție confortabilă, culcat pe un pat, de exemplu, encefalograma afișează automat o încetinire a undelor creierului și creierul nostru funcționează apoi cu o rată între 7 și 14 cicluri/secunde .
Este interesant de observat că, în acest ritm, cele două emisfere ale creierului reușesc să funcționeze împreună., simultan în același timp, în perfectă armonie în timp ce în timpul ritmului Beta, operăm adesea cu o emisferă dominantă (stânga în majoritatea cazurilor), care favorizează munca analitică și reflecția, dar care ne „privește” de orice percepție intuitivă, emisferă dreaptă creativă și cuprinzătoare.
Acesta este ritmul căutat în timpul consultărilor mele.
Explicații specifice cu privire la acest ritm sunt date în timpul diferitelor mele antrenamente.
Ritmul THETA
Când activitatea creierului încetinește și ajungem într-o zonă care oscilează între 4 și 7 cicluri/secunde, putem spune că creierul funcționează în ritmul undelor Theta. Acest ritm corespunde fazei somnului ușor și, cu cât ne scufundăm mai mult în acest ritm, cu atât somnul devine mai profund. La nivelul Theta, găsim și zona corespunzătoare somn hipnotic și zona insensibilității la durere.