Unele alimente de înlocuit - Naturopath Bordeaux%

înlocuit

31 mai Unele alimente de înlocuit

Tabelul de mai jos vorbește de la sine. Obiectivul este de a înlocui alimentele care sunt fie poreclite industrial „junk food”, fie de a alege alimente mai sănătoase și mai ales „de casă”, cum ar fi cerealele pentru micul dejun sau băuturi și prăjituri de gustare.

Acest tabel rămâne câteva exemple. Dacă vă aventurați să vă extindeți dieta, veți descoperi mai multe rețete sănătoase și gustoase, fără a petrece chiar și ore în bucătărie.

Mâncarea nedorită nu a căzut din cer, a fost creată din alimente sănătoase. Este suficient să le găsiți natura și să variați. Să mergem !

. O pâine cu grâu integral, integrală sau cu secară

. Pâine încolțită (din amarant, quinoa, hrișcă, spelt sau altele)

. Pâine Paleo (făcută din făină de cocos, făină de migdale ...)

. Fripturi de casă la cuptor sau în deshidratator: dovlecei, morcov, sfeclă, cartof dulce, fripturi de kale ... (variați condimentele și uleiurile pentru mai multă aromă!)

. Chipsuri de kale (ușor de găsit în magazinele ecologice)

sau înlocuiți așchii și arahide cu semințe oleaginoase nesărate sau la grătar !