Urmărire medicală după l; naștere - Federația Spitalului din Franța
Sunteți aici: Acasă Dosarele de sănătate ale sarcinii Urmărirea medicală după naștere
- Reduceți zoomul
- Măriți zoomul
- Imprimați pagina
- Stare de nervozitate
- Google +
Corpul și psihicul dvs. au suferit o revoltă extraordinară, iar echilibrele hormonale și psihologice s-au schimbat profund. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să vă recâștigați echilibrul.
Pentru a vă recâștiga echilibrul după naștere, este necesar să respectați un anumit număr de reguli:
Urmăriți-vă dieta pentru a reveni la greutatea inițială: dacă alăptați, așteptați până la înțărcare pentru a începe o dietă. Dacă este necesar, contactați serviciul dietetic al spitalului dumneavoastră.
Reluați încet sportul, dar așteptați consultația post-natală pentru a relua abdominalele.
Mai presus de toate, nu uitați consultația post-natală (6 până la 8 săptămâni după naștere):
poate avea loc la spital sau la un practicant la alegere,
este o oportunitate de a face bilanțul posibilelor dvs. preocupări (fizice și psihologice),
dacă doriți contracepție, este momentul să discutați despre cea mai potrivită metodă (pilulă, DIU, dispozitiv subcutanat).
Aveți dreptul la ședințe de reabilitare perineală, care vi se va prescrie la sfârșitul acestei consultări:
dacă aveți pierderi de urină: sesiuni efectuate de o moașă sau un kinetoterapeut, acoperite de securitatea socială (60-70%),
apoi, apoi, pentru toate femeile: 10 ședințe de reabilitare abdominală de către un kinetoterapeut, 100% acoperite de securitatea socială.
Dacă ești obosit, nu ezita să vorbești despre asta: corpul și psihicul dvs. au suferit o revoltă extraordinară și echilibrele hormonale și psihologice s-au schimbat profund. Înapoi acasă, ești încă obosit și îngrijorat de noile tale responsabilități.