Urmele mișcării - WELT
Bătăile, săriturile, arderea grăsimilor: aerobicul le-a furat femeilor din demnitate și le-a dat fitness - până în prezent
Anii optzeci. Spațiu infinit. Televiziunea privată este introdusă, echipa națională a Germaniei ajunge la Campionatul European, Verzii devin un partid federal, Franz Josef Strauss moare, la fel și pădurea, Cubul Rubik este inventat și se naște o nouă mișcare feminină. De la Hamburg la Munchen, în săli de sport, depozite și depozite de instrumente convertite, hoardele de femei se adună brusc, ștampilează și saltează până când sunt inconștiente. Nu luptă pentru drepturile femeilor, ci pentru funduri ferme, picioare ternii și burți plate. Se forțează în jambiere și corpuri etanșe la piele, care ajung în fisura ndrăgită după atingerea primului pas (pas lateral) cel târziu, își pun bandele și își pun încălzitoarele peste picioare. Își aruncă picioarele în aer după muzică pop (ridicarea laterală a piciorului), apoi genunchii (ridicarea genunchiului), aleargă la locul lor (jogging), calcă (mărșăluiesc), se apleacă în poziția iepurașului sau pe spate pe podea.
Anul este 1983, aerobicul este aici și, dacă nu participi, este vina ta. Ceea ce oamenii din exterior (ergo: bărbați) consideră că saltează la muzică sau o nouă formă de nedemnitate, chiar și astăzi conduce femeile în cluburi sportive. Fără jambiere și bandă, dar cu aceeași expresie facială transfigurată.
„Ne-am legănat bine”, spune Lydia Horn, în vârstă de 23 de ani, după clasa de aerobic cu impact ridicat. Studentul la comunicare în afaceri din Berlin face aerobic de la 15 ani. Acum dă lecții la Fitness Company și chiar la universitate, antrenându-se până la douăsprezece ore pe săptămână. Joggingul este prea plictisitor pentru ea. „Muzica și grupul te îndepărtează, este foarte distractiv de fiecare dată”. Lydia enervează faptul că marea distracție este încă râsă de bărbați în noul mileniu. "Nu-mi place să spun că sunt antrenor de aerobic, numele este extrem de împovărat. Majoritatea dintre ei nici măcar nu știu ce se află în spatele acestuia".
Boomul de aerobic a adus mult mai mult în Europa decât doar un sport de tendință. Femeia modernă între 30 și 40 de ani a învățat: Dacă vrei să ții pasul cu societatea, trebuie să ai grijă de corpul tău. Aerobicul a promis fitness, atractivitate, atitudine față de viață și statut într-un singur - cumpărați unul, primiți patru.
După idealul arid, fără conținut al lui Twiggy din anii șaptezeci, se apropia timpul pentru o nouă icoană: Jane Fonda, actriță americană și adversară angajată a războiului din Vietnam. Voința ei politică de a lupta în anii șaizeci a pătruns în corpul ei în anii optzeci. Ar trebui să fie subțire, puternic, ferm și suplu - un ideal care, apropo, continuă până în prezent. Jane Fonda și-a scris prima carte de fitness „Mă simt bine” în 1977. Conținea nu doar exerciții aerobice, ci și instrucțiuni pentru o alimentație sănătoasă și stil de viață.
Femeile erau entuziaste, nu voiau să-și construiască munți de mușchi, ci mai degrabă să ardă calorii și să poată lega centurile de sclipici la fel de strâns ca gimnasta. În loc de săli de sport cu mucegai și trasee de fitness prăfuite, sportul a oferit brusc o atmosferă de discotecă.
În Germania, Sydne Rome, pe atunci 38 de ani și un model de actorie întrerupt, a preluat rolul. "Să trecem!" a anunțat în 1983 și a comercializat cărți, discuri și propriul studio într-o stradă laterală din Ku'damm din Berlin sub acest slogan. „Îmi amintesc bine”, spune Christiane Reiter, instructor de antrenor de aerobic din Heidelberg, „în ultimul meu an de pregătire ca profesor de sport și gimnastică, am cumpărat discul„ Să ne mișcăm ”. În acea perioadă, a dat lecții de gimnastică în cluburi mici. „Când am oferit aerobic în loc de gimnastică în săptămâna următoare, în fața mea erau brusc 80 până la 100 de femei”. Discul se află încă în dulapul lui Christiane Reiter, un LP dublu cu puține poze de antrenament, la care tânărul de 39 de ani este acum dureros doar privind. „Am început adesea lecțiile cu jogging, jacks și alte elemente de sărituri”, își amintește ea. "Din perspectiva de astăzi, aceasta a fost iresponsabilă. Ridicarea genunchiului s-a repetat de șaizeci, șaptezeci de ori - până a venit crampele." Sau doctorul imediat. Așadar, critica nu a întârziat să apară. La sfârșitul anilor 1980, ortopedii, specialiștii în medicină sportivă și asociațiile au țipat colectiv, s-au plâns de riscurile pentru sănătate și de lipsa de formare a formatorilor.
„Toată lumea ar putea să stea acolo și să facă gimnastică” confirmă Christiane Reiter, care lucrează astăzi ca vorbitor la Academia Internațională de Fitness și Aerobic. În 1987, a susținut seminarii de weekend pentru antrenori pentru prima dată, dar în același an, tendința a fost îngropată. Studiourile au dat faliment, la fel ca Sydne Rome, iar ani mai târziu s-a aflat că Jane Fonda își datorează silueta mai degrabă vărsăturilor obișnuite decât exercițiilor fizice. „De fapt în mod greșit”, spune Fiw Waffenschmidt, 34 de ani, de la Universitatea Sportivă din Köln. "Dacă aerobicul se face corect în forma sa optimizată, este o formă minunată de mișcare pentru persoanele de toate vârstele. Antrenamentul reduce stresul, îmbunătățește coordonarea și rezistența, întărește mușchii și stimulează arderea grăsimilor."
Când, în 1989, antrenorul american Gin Miller s-a ridicat și a coborât pe o cutie de lemn pentru antrenamentul de construcție musculară din cauza unei leziuni la genunchi și și-a intensificat exercițiile de reabilitare cu muzică, a apărut un nou impuls: aerobic în pas.
Între timp, aerobicul este combinat aproape în fiecare an cu echipamente sau sporturi suplimentare: aerobic cu covorașe glisante (tobogan), gantere cu mânecă lungă (pompă), karate (Kara-T-Robics), box thailandez (Tae-Bo), muzică latină (Latin-Robics), balet (Aero balet) etc. „Nu mai există aerobic clasic”, spune specialistul în medicină sportivă Waffenschmidt.
Totuși, au rămas multe. Jumătate din planurile de curs din studiouri constau astăzi în așa-numitele lecții „Corp și minte” (Qi Gong, Yoga etc.) și modificări aerobe. „Aerobica a devenit una dintre cele mai universale forme de antrenament”, a spus Waffenschmidt. Doar bărbații participă rar la cursurile de aerobic. „Bărbații se feresc de grup”, spune Waffenschmidt, citând un studiu recent al universității sportive. „Preferă sporturile individuale în care performanța și competiția contează.” Sport pentru distracție? Pentru Jane. Sportul ca o luptă? Pentru Tarzan. Există ceva de zâmbit?