Uscat 1M70 - 66 kg - Musculare for

Mesaj de Stro »19 martie 2010, 15:09

Iată o fotografie făcută la o lună după începerea metodei:


Vă mulțumesc anticipat pentru toate sfaturile viitoare pentru a-mi dezvolta părul.

Ah, da, o ultimă întrebare. Au trecut câțiva ani de când am băut o picătură de apă, beau în principal cocs dietetic, este bine?

1m70

Mesaj de GdZ »19 martie 2010, ora 15:50

Bună și bine ai venit la tine,

Vă sfătuiesc să vă uitați mai întâi:

Consider că este o cantitate extraordinară de BF> 800g pe zi. Tu care ai spus că ai mâncat mici greutăți în fiecare zi și că ți-a distrus moralul !

antrenament post: proteine

înainte de culcare: proteine ​​+ migdale

Nu am avansat nimic, ROSS a fost cel care m-a învățat totul