Ușor cu o dietă accidentală 5 motive pentru care acest lucru nu funcționează - Bonsensa

Dacă dorința de vacanță este iminentă, mulți oameni se gândesc: pierdeți acum câteva kilograme. Ești familiarizat cu asta? Atunci probabil te-ai gândit să încerci o dietă accidentală. Desigur, promisiunile sun tentante: datorită dietei de ananas, varză sau oțet de mere, aurul șoldului ar trebui să se topească în câteva zile. Dar, în majoritatea cazurilor, apare din nou la fel de repede. Este pe bună dreptate frustrant. Încetează cu urcușurile și coborâșurile și află de ce nu-ți poți atinge cifra de vis pe termen lung datorită unei diete accidente.

Cum recunosc o dietă accidentală?

Crash, fulger sau dietă zero - veți întâlni adesea multe nume diferite care înseamnă același lucru. Acest lucru este, de asemenea, intenționat. Deoarece cu cât termenul este mai spectaculos, cu atât este mai mare atenția ta. Dar nu te lăsa păcălit. Odată ce ați descoperit mai multe dintre aceste caracteristici, ar trebui să fiți atenți:

Foarte puține alimente îți sunt permise.
Durata este de doar câteva zile.
Acceptarea are loc fără nicio mișcare.
Componentele dietei sunt adesea doar tipuri individuale de fructe sau legume.
Ar trebui să pierzi o cantitate enormă de greutate într-un timp foarte scurt.

Dacă întâlniți cel puțin una dintre aceste caracteristici, cel mai probabil aveți de-a face cu o dietă accidentală. Există cinci motive pentru care acest lucru nu duce la greutatea dorită pe termen lung.

Motivul nr. 1: Datorită dietei cu accidente, metabolismul se amestecă

Oricât de diferite ar fi numeroasele diete accidentale, toate au un lucru în comun: creează haos. Mai exact, acestea vă asigură că digestia și metabolismul se amestecă. Pentru că mănânci foarte unilateral într-o perioadă de timp. Dacă corpul tău primește supă de varză doar câteva zile, vei pierde în greutate pe termen scurt. Dar apoi metabolismul dvs. trece la arzătorul din spate. Aceasta înseamnă că digestia dvs. se adaptează și la aportul scăzut de alimente. Dacă se întâmplă acest lucru, mai devreme sau mai târziu cântarul se va opri. Indiferent cât de repede repede.

Motivul nr. 2: pierzi rapid mușchi

O caracteristică clasică a unei diete accidentale este că nu trebuie să faceți un program de exerciții însoțitor. La prima vedere, sună pozitiv, deoarece ar trebui să te concentrezi exclusiv pe dietă. Dar atenție! Tocmai pentru că nu faceți niciun sport și corpul dvs. furnizează mai puțină energie, acesta trece în modul economic. Apoi revine la rezervele disponibile. Acestea includ: Mușchii tăi! De aceea, arăți slab și drenat pe o dietă mai lungă și nu atât de frumoasă și de potrivită cum se spera.

Motivul nr. 3: Disciplina ta de fier este urmată de dureri de foame

Chiar dacă sunteți extrem de motivați să lucrați la început: regulile de dietă adesea foarte stricte duc în curând la dureri de foame. Din cauza cantității mici de calorii pe care le consumi din cauza dietei, nu te vei simți sătul mult timp. Cel târziu, atunci când sunteți în permanență înfometați, ar trebui să fiți clar: dieta accidentală este sortită eșecului. Dacă fierul tău se slăbește, este foarte probabil că vei avea un atac de poftă și vei devora o pungă de așchii la un moment dat.

Motivul nr. 4: aurul șoldului nu se topește rapid

Un alt lucru pe care îl au în comun toate dietele accidentale este că nu durează mult. Dar pierderea rapidă în greutate ar trebui să te amâneze mai degrabă decât să te atragă. Este posibil să pierdeți două până la trei kilograme în decurs de o săptămână. Cu toate acestea, aceasta nu este grăsime, ci mai ales apă. L-ați stocat în mod natural pe acesta din urmă în corpul vostru. Kilogramele în plus nu dispar în scurt timp. Prin urmare, nu trebuie să vă inducă în eroare. În schimb, exercitați răbdare pentru a vă atinge cu adevărat greutatea dorită pe termen lung.

Motivul # 5: Nu faci sport

Puteți afla dacă aveți de-a face cu o dietă accidentală prin faptul că exercițiile fizice nu joacă un rol. Ceea ce sună simplu este o capcană: nu vei pierde în greutate definitiv fără exerciții fizice. În cel mai rău caz, veți pierde mușchii, deoarece corpul dumneavoastră are acces la alte rezerve. Înainte să se întâmple, rețineți că aceasta este o cale greșită de urmat. Sportul joacă la fel de mult un rol în slăbit ca o dietă sănătoasă conștientă de calorii. Mai bine căutați un tip de mișcare care vă place și începeți pentru sinele vostru permanent luminos!

Chiar dacă îți promit cerul albastru, nu te lăsa păcălit de dietele accidentale. Puteți afla cum puteți pierde în greutate într-un mod sănătos și durabil pe termen lung cu programul nostru de slăbire BONSENSA. Ai încredere în tine, pentru că este vorba despre tine!