Usturoiul pentru intoleranță la histamină Ce ar trebui să știți despre el
Usturoiul și histamina creează confuzie dacă sunteți intolerant la histamină. Dacă nu sunteți sigur dacă ar trebui să consumați usturoi deloc dacă aveți intoleranță la histamină sau ar trebui mai degrabă să îl evitați cu totul, vă vom ajuta în acest articol.
Usturoi și histamină: Aceasta este cantitatea de histamină din planta prazului
Condimentul în general sănătos, pe care gusturile diferă adesea, este de obicei destul de bine tolerat chiar și cu o intoleranță la histamină existentă, deoarece usturoiul general are un conținut scăzut de histamină.
Cu toate acestea, dacă aveți o intoleranță la histamină, nu ar trebui să utilizați prea mult usturoi la fel de des.
În cazul intoleranței la histamină, nu este important doar să se evite alimentele cu un conținut ridicat de histamină, ci și dacă acestea stimulează eliberarea propriilor histamine ale organismului.
Unele alimente conțin ele însele foarte puțină histamină, dar sunt considerate eliberatoare de histamină. Aceasta înseamnă că consumul unor astfel de alimente favorizează eliberarea de histamină în intestin.
Usturoiul este unul dintre eliberatorii de histamină. Nu trebuie să rămâi fără usturoi, dar ar trebui să fii puțin reținut cu cantitatea.
Apropo, nucile, citricele, căpșunile și, din păcate, ciocolata delicioasă sunt, de asemenea, printre eliberatorii de histamină.
Aflați ce ar trebui să știți despre utilizarea uleiului de măsline pentru intoleranță la histamină în următoarea noastră postare.