Vă puteți întineri celulele - planete sante
AUTORI
Cercetătorii de la Institutul de Medicină Preventivă de la Universitatea din California (San Francisco) tocmai au arătat că schimbarea anumitor aspecte ale comportamentului lor dă o nouă viață celulelor lor. Obținută de instrumentele geneticii moleculare, aceasta este una dintre primele dovezi că este, fără îndoială, posibilă creșterea speranței de viață prin modificarea unor aspecte ale vieții de zi cu zi. Acest rezultat extraordinar tocmai a fost publicat pe site-ul web al revistei The Lancet Oncology 1 .
Această lucrare este un studiu pilot finanțat de Departamentul Apărării al SUA, Institutul Național de Sănătate al SUA, precum și de diverse fundații private. Acesta a fost condus, sub îndrumarea prof. Elisabeth H Blackburn (Premiul Nobel pentru medicină 2009) și Dean Ornish, de către paisprezece biologi și medici din diverse discipline (psihiatri, urologi, oncologi). Munca lor a fost efectuată asupra bărbaților care tocmai au fost diagnosticați cu cancer de prostată cu risc foarte scăzut.
Întindere, meditație, relaxare
Acești bărbați au preferat supravegherea activă mai degrabă decât terapiile convenționale (chirurgie, radioterapie), ale căror efecte secundare știm că pot fi o sursă de handicapuri semnificative. S-au format două grupuri, unul format din zece voluntari și celălalt din douăzeci și cinci. Primii au fost rugați să-și schimbe multe aspecte ale stilului de viață, dar celelalte nu. Schimbările se referă în special la alimentație (prin favorizarea unei diete bazate pe fructe și legume și reducerea grăsimilor saturate), activitate fizică, precum și recurgerea la tehnici de gestionare a stresului (întindere, respirație și meditație inspirate de yoga, relaxare timp de o oră pe zi ). Exercițiul fizic a fost moderat, dar regulat: mersul pe jos timp de cel puțin treizeci de minute pe zi, șase zile pe săptămână. Ansamblul urma să fie asociat cu o întâlnire săptămânală de sprijin colectiv.
Diverse cercetări au arătat deja în trecut că adoptarea acestui nou stil de viață ar putea conferi beneficii medicale reale, de exemplu prin încetinirea - sau chiar inversarea - cursului anumitor afecțiuni cardiace. Niciun studiu pe termen lung nu a arătat încă că modificările stilului de viață pot avea un efect celular „întineritor”. Acum s-a terminat.