Vă rog, nu imitați GZSZ steaua este regele pierderii în greutate Așa se face că tabăra junglei să lase kilogramele să cadă
Actorul Felix van Deventer a slăbit unsprezece kilograme în timpul șederii sale în tabăra junglei. Aici puteți afla de ce a fost și cu siguranță nu ar trebui să o faceți!
Șederea în tabăra junglei a fost voluntară pentru Felix van Deventer (22), dar nu și pierderea severă în greutate. Felix nu a câștigat el însuși evenimentul, dar a obținut cu siguranță victoria în slăbire.
Mai sus în videoclip: aceste alimente sunt umpluturi reale!
Dieta în tabăra junglei: periculos de săracă în calorii
După cum relatează revista online „nau.ch”, și ceilalți participanți la tabăra junglei au pierdut foarte mult. De exemplu, bărbatul currywurst Chris Töpperwien (44 de ani) a pierdut zece kilograme, iar vedeta reality-show Domenico de Cicco (35 de ani) în jur de opt kilograme. În plus, și masa musculară a candidaților a scăzut. Motivul pierderii în greutate și al slăbirii s-a datorat dietei discutabile.
Așa a trebuit Felix van Deventer și compania să se hrănească în tabăra junglei
Potrivit experților portalului de frumusețe „cosmoty.de”, candidații la tabăra junglei din 2019 trebuiau să urmeze o dietă care nu era în întregime voluntară și consta doar din orez și fasole. Participanților li s-au permis doar 70 de grame de orez și 70 de grame de fasole pe zi. Această cantitate are în jur de 463 de calorii combinate. Acest lucru este mult prea puțin pentru a satisface nevoile de energie ale unui adult și poate fi, de asemenea, foarte nesănătos și periculos pe termen lung.
Femeile au nevoie în medie de 1.640 de calorii pe zi. Cu dieta cu fasole-orez, însă, ați consumat doar 28,3% din caloriile de care aveți nevoie pentru o zi. Cu orez și fasole, bărbații au acoperit doar 22% din necesarul zilnic de calorii, în medie 2.102 calorii. Această dietă a condus ulterior la iritabilitate și oboseală la candidați, deoarece corpul nu a primit suficiente calorii pentru a funcționa corect.
Dieta cu fasole și orez poate avea și alte consecințe. Expertul Désirée Rossa de la „cosmoty.de” explică: „Desigur, puteți înregistra succesul pe termen scurt cu o astfel de dietă. Dacă mănânci atât de puține calorii într-o perioadă de timp, de obicei pierzi în greutate. "
Cu toate acestea, ea nu poate recomanda această formă de dietă pentru pierderea în greutate, deoarece orice formă de dietă radicală amenință efectul temut de yo-yo. Acest lucru se datorează faptului că organismul se obișnuiește cu aportul redus de nutrienți și apoi se adaptează la acesta. De îndată ce dieta s-a încheiat, oamenii mănâncă din nou normal și se îngrașă rapid, continuă Rossa.
Pierderea în greutate cu fasole și orez este nesănătoasă
În timpul unei diete cu fasole și orez, pe lângă aportul insuficient de calorii, organismul primește, de asemenea, prea puține dintre componentele alimentare necesare, cum ar fi proteinele. Acest lucru duce apoi rapid la o reducere a masei musculare. Acest lucru nu este nici sănătos, nici durabil. Deci, absolut nerecomandat dacă doriți să slăbiți sănătos pe termen lung.