Vacanță dietetică pentru tineret Crucea Roșie
Ce este programul de antrenament nutrițional?
Programul de formare nutrițională este oferit de Crucea Roșie a Tinerilor Austrieci, șef provincial al Carintiei, din 1998.
În cooperare cu fondul regional de asigurări de sănătate din Carintia, dietetici (studenți), pedagogi și sub supravegherea științei sportive (studenți sportivi), acesta face parte dintr-un concept de tratament care își propune să ajute copiii supraponderali să se bucure de un comportament alimentar conștient și de exerciții fizice.
Programul de formare nutrițională face parte dintr-un concept de tratament care nu ar trebui să înceapă cu participarea și nu poate fi considerat finalizat cu șederea de 2 săptămâni. Mai multe informații la punctul: Ce se întâmplă după ședere?
Când și unde are loc?
Loc: În vecinătatea orașului Villach se află școala profesională pentru turism, Kumpfallee 87, 9504 Villach-Warmbad, unde copiii își vor petrece o parte din vacanța de vară. Sunt disponibile toate posibilitățile pentru activități sportive de agrement.
Care sunt obiectivele programului de formare nutrițională?
Scopul principal este de a motiva participanții să își asume responsabilitatea pentru comportamentul lor alimentar. Este vorba despre o reducere continuă și pe termen lung a greutății corporale și nu de cea mai mare pierdere în greutate posibilă în timpul șederii. Schimbarea obiceiurilor alimentare greșite este deosebit de importantă. În timpul șederii lor, participanții primesc informații despre cele mai importante grupuri de alimente și despre comportamentul alimentar corect și echilibrat în teorie și practică, cu scopul de a continua acest lucru acasă.
Cum sunt atinse obiectivele?
1. O dietă completă cu grăsimi și zahăr reduse
Mesele sunt asamblate în așa fel încât copiii/adolescenții să fie cât mai plini și să nu fie nevoiți să-i fie foame. Se pune un accent deosebit pe participanții care descoperă că pierderea în greutate nu este asociată doar cu renunțarea și restricțiile, ci că este vorba de alegerea în mod conștient a alimentelor. Ar trebui să aveți experiența de a vă înțelege doar cu cantități mici de dulciuri. Ar trebui să descoperiți și să apreciați varietatea de alimente valoroase. De asemenea, sunt motivați să păstreze acasă această dietă cu conținut scăzut de grăsimi și cu conținut scăzut de zahăr. La sfârșitul sejurului, participanții primesc meniul pentru cele 14 zile cu toate rețetele.
Măsurile terapeutice comportamentale sunt folosite pentru a ghida participanții cu privire la ce să mănânce „corect”, adică Înseamnă mâncare sănătoasă. Copiii ar trebui să învețe să fie conștienți de procesul de a mânca, să mănânce în pace și să experimenteze sentimente de sațietate. Acest lucru are loc în grupuri mici sub îndrumarea unui dietetician (student), astfel încât este posibil să vă dedicați individului și să țineți cont de nevoile sale speciale. Ca parte a rundelor nutriționale, nu numai elementele de bază ale teoriei nutriției, ci și măsurile de terapie comportamentală sunt discutate cu copiii și apoi puse în practică împreună.
Deoarece consumul de energie poate fi crescut prin creșterea activității fizice, diverse activități sportive și ludice sunt în program. Indiferent de vreme, sunt disponibile facilități sportive care vă invită să fiți activi din punct de vedere fizic și astfel să vă sporiți performanța fizică.
În plus față de unitățile de nutriție conștientă, comportamentale și de exerciții, există încă suficient timp pentru ocupația creativă și ludică.
Sunt disponibile, de asemenea, drumeții, jocuri cu mingea (tenis de masă, fotbal), înot etc.
Cine poate participa la programul de formare nutrițională?
Grupul nostru țintă sunt copii și tineri cu vârste cuprinse între 8 și 14 ani din toate statele federale.
Perspectiva și motivația pentru a reduce supraponderalitatea existentă sunt condiții prealabile din partea participanților și a părinților.
Deoarece aceste 14 zile pot fi doar un pas către schimbarea comportamentului alimentar și a exercițiilor fizice și accentul este pus pe motivație, este avantajos dacă participanții au luat deja parte sau au participat la un program de sănătate pe termen lung pentru copii sau adolescenți supraponderali.
Programul oferă sugestii și ajutor, dar nu poate scuti copiii și părinții de propriile lor eforturi.
Copiii/adolescenții participanți cu vârsta de până la 14 ani ar trebui să aibă un indice de masă corporală (IMC) de cel puțin 23. IMC = greutatea în kg: dimensiunea în m²
Ce se întâmplă după șederea ta?
După sejur, există posibilitatea continuării tratamentului sub formă de pregătire nutrițională în grupuri mici sau ca sfaturi individuale în fondul regional de asigurări de sănătate din Klagenfurt/Ws, Villach, Hermagor sau Spittal. Există, de asemenea, terapii pentru copii și adolescenți supraponderali în alte state federale. Scopul este de a oferi ajutor cu problemele actuale care pot apărea la continuarea programului de alimentație și exerciții fizice în mediul familiar familiar.
Cum și unde vă puteți înregistra?
Dacă dumneavoastră și, mai presus de toate, copilul dumneavoastră sunteți de acord cu condițiile de participare declarate, vă rugăm să trimiteți/fax/e-mail formularul de înregistrare și confirmarea părinților la Conducere regională ÖJRK Carintia, Grete-Bittner-Straße 9, 9020 Klagenfurt.