Vacanțe de post, călătorii de post și hoteluri de post

Cura de post, călătorii de post și hoteluri de post - pierdeți în greutate și postul terapeutic conform Buchinger, F.X. Mayr și colab.

Concediul de post, cel mai bun mod de a vă detoxifica corpul și de a evita aproape complet mâncarea timp de câteva zile. Cei care repede pierd toxinele care s-au acumulat în corpul lor și, de asemenea, câteva kilograme. Corpul este pregătit pentru post și este recomandabil să luați două până la trei zile de alinare pentru fiecare post, de regulă. În zilele de pregătire, ar trebui să mănânci mult mai puțin și doar alimente ușor de digerat, cum ar fi fructe, legume la abur și orez. Desigur, ar trebui să beți multe lichide sub formă de apă, sucuri diluate și ceaiuri de plante neîndulcite. Zilele de finalizare sunt concluzia fiecărei cure de post. Sunt similare cu zilele de acumulare și sunt importante pentru a preveni constipația și presiunea stomacului de la supraîncărcarea organelor digestive.

Clienții noștri au ales:

Cele mai populare tratamente cu șanfren:

Vacanțe de post, călătorii de post și cura de post> Toate ofertele

Nu este ușor să faceți complet fără alimente și stimulente precum alcoolul și țigările. De asemenea, este mai dificil în stresul cotidian de rutină. Este indicat să combinați o cură de post cu o vacanță. Hotelurile de wellness selectate oferă cure de post cu un program de susținere, unde vă puteți concentra pe corp. Puteți folosi zona de spa și sport și puteți avea o activitate de agrement atractivă, astfel încât să nu vă gândiți întotdeauna la mâncare (a se vedea și vacanța de slăbire).

Buchinger, drumeții de post sau detoxifiere din Renania de Nord Westfalia până la Marea Baltică

Cura de post Buchinger, unde numai băuturile sunt permise timp de 5 până la 14 zile, este probabil cel mai cunoscut și cel mai greu tip de post. Este susținut cu clisme și ceaiuri laxative. Dacă doriți ceva mai moderat, puteți opta pentru o supă rapidă, alcalină rapidă sau rapidă de fructe, unde vă puteți sătura și cu mesele. Postul conform F.X. devine din ce în ce mai popular. Mayr unde dimineața, la prânz și seara se poate mânca o chiflă integrală din ziua precedentă cu un pahar mic de lapte. Cura Schroth este controversată cu zilele de băut și secetoase, care ar trebui să fie întotdeauna efectuate într-un centru spa special sub supraveghere medicală. Solicitați un nutriționist care leagă postul este cel mai sensibil pentru dvs. și alegeți cea mai potrivită călătorie de post de la operatorii de turism specializați în sănătate și wellness.

Cu o vacanță de post sau un tratament de detoxifiere, corpului i se oferă un pachet complet. Indiferent dacă excursia este pentru relaxare, este utilizată și ca dietă sau este destinată să aibă un efect pozitiv asupra tulburărilor metabolice, cum ar fi diabetul, de exemplu, purificarea și detoxifierea asociate cu postul terapeutic asigură, de asemenea, că excesul de kilograme se varsă. În general, există puncte de vedere diferite despre subiectul postului. În cele din urmă, este de fapt un proces complet individual, deoarece nevoile diferă de la persoană la persoană. Practic, însă, mantra poate fi: „Fugiți-vă de obiceiurile vechi și îndreptați-vă spre țărmuri noi.” Cura de detoxifiere, precum și masajele și multe alte tratamente oferite de hotelurile de wellness selectate ajută aici.

Vă recomandăm 5 tipuri de post pentru vacanță:

Dacă aveți probleme cardiace sau circulatorii, trebuie să consultați întotdeauna medicul de familie înainte de a începe postul și să discutați despre programul de post.

Post zero sau de apă:

Așa-numitul post zero sau apă este cel mai radical program de post. Este permisă numai apa potabilă și ceaiul. Corpul reduce toate procesele metabolice și se adaptează la așa-numita stare de alarmă. Rezervele de energie ale corpului sunt folosite pentru a genera energia necesară. Acestea sunt în principal rezerve de grăsime, dar și compuși proteici din țesutul muscular. La începutul și la sfârșitul vacanței de post, asigurați-vă că vă reduceți încet dieta și o creșteți din nou. Vi se vor crea planuri de post. Dezavantajul așa-numitului post zero este că vacanța de post nu este neapărat distractivă. Simțiți adesea oboseală și pot apărea dureri de cap. Este mai bine să alegeți una dintre celelalte metode de post în vacanță, să fiți însoțiți de un consilier nutrițional, astfel încât ceva durabil să poată fi dus în viața de zi cu zi.

Vacanță de post conform lui Otto Buchinger:

Otto Buchinger este pionierul așa-numitului post terapeutic în această țară. Buchinger a fondat primul sanatoriu pentru vacanța de post în anii 1920. Familia Buchinger a condus până în zilele noastre un centru pentru vindecarea postului, care este acum situat în frumoasa Bad Pyrmont. Cu metoda postului conform lui Buchinger, persoana este percepută holistic, ceea ce înseamnă că, în timpul unei cure de post, nu numai substanțele corpului trebuie detoxifiate, ci și balastul mental trebuie îndepărtat. Din acest motiv, casele de post sunt, de asemenea, integrate într-un mediu liniștit. De asemenea, veți găsi timp pentru meditație aici.
Această metodă de post este, de asemenea, precedată de așa-numita zi de relief. Mănâncă doar alimente ușoare, cum ar fi un măr, poate fulgi de ovăz sau iaurt. De asemenea, ar trebui să vă curățați intestinele cu o soluție de sare Glauber. Curățarea colonului determină reducerea senzației de foame. În perioada următoare consumați numai alimente lichide, de exemplu bulion de legume, sucuri de fructe sau legume. Consumați aproximativ 250 de calorii pe zi. Programul de post Buchinger poate fi suplimentat cu proteine sub formă de produse lactate. Exercitarea suficientă este foarte importantă. Mergeți la plimbare, mergeți cu bicicleta, stimulați-vă metabolismul.

Postul după Hildegard von Bingen:

Hildegard von Bingen este un pionier al medicinei holistice în legătură cu postul și asta deja în Evul Mediu. În mănăstirea benedictină Rupertsberg a scris eseuri medicale și științifice ca călugăriță. Ființa umană a fost văzută ca un sistem holistic de corp și minte. Drept urmare, problemele nu pot fi rezolvate doar prin post, deoarece numai prin contemplare și meditație, așa cum înțelege Hildegard von Bingen, se poate ajunge la vindecare. Și cu această metodă de post, ca și cu postul terapeutic Buchinger, există un timp de pregătire cu alimente ușoare, urmat de o curățare a colonului. Mâncați mâncare ușoară, un bulion de legume și ierburi o dată sau de două ori pe zi. Există, de asemenea, mere cu aburi, ceaiuri, de exemplu ceai de fench și, desigur, mult exercițiu pentru a stimula metabolismul.

Post conform F. X. Mayr:

În timpul unei cure de post conform F.X. Mayr, glucidele sunt permise. Vă reduceți consumul de alimente la ceai de plante, bulion de legume și puteți mânca un coc veche cu puțin lapte de două ori pe zi. Și aici, centrul curei de post a medicului austriac se concentrează pe curățarea tractului intestinal cu clisme și clătire, de exemplu cu săruri Glauber. Puteți susține acest lucru cu masaje abdominale. Masajele ar trebui să stimuleze mișcarea intestinului și a altor organe.

Post de bază:

Cu postul alcalin, alimentele nu se elimină, dar consumul de alimente este redus la alimente alcaline, adică nu se folosește alimente acide. Scopul este de a crea un echilibru acid-bazic optim în organism. Dezavantajul este că pot apărea simptome precum oboseală, probleme digestive sau cefalee.

De exemplu, vă recomandăm Hotelul Lambert Medical Spa din Ustronie Morskie, Polonia. Acest hotel de wellness este situat în inima cartierului spa și se învecinează cu promenada de pe plajă. În Spa-ul Medical, dispozitivele moderne oferă o opțiune de reducere a greutății pe lângă post. Zona spa are atuuri cu aplicații clasice, cum ar fi masaj pe tot corpul, gimnastică de grup adaptată individual și pachete de noroi, care ar trebui să facă din excursia dietetică un succes. Marea Baltică este chiar la ușă și cu clima sa marină blândă și conținutul asociat de aerosoli și iod asigură plimbări relaxante de-a lungul coastei, care literalmente vă lasă să respirați profund.

Un alt sfat este Detox Hotel Sannssouci din Republica Cehă. Stațiunea spa renovată din orașul ceh Karlovy Vary se învecinează cu o frumoasă promenadă care duce direct în centrul orașului. Gama de tratamente spa din departamentul spa al hotelului este susținută de cinci stâlpi. Reabilitarea, reînnoirea, odihna și relaxarea, precum și terapia în sine și plăcerea, sunt complet adaptate nevoilor oaspeților spa.

Ce zici de după gimnastica terapeutică cu o pauză în jacuzzi sau grota de sare din „Casa Verde”. Sprijinul pentru a face din vacanța de post un succes relaxant este, de asemenea, garantat aici non-stop.

Hotelurile noastre de post pentru vacanța ta de post

Vacanță de post Bavaria - puteți combina postul și drumețiile de post în împrejurimi frumoase.

Vacanță de post Sylt - liniștea unei insule și climatul special stimulant al aerului de mare oferă un cadru excelent pentru perioada ta de post.

Vacanțe de post în Marea Baltică - Pe coasta Mării Baltice există diverse hoteluri și facilități spa specializate în post.

Vacanță de post NRW - hoteluri de post și centre spa pentru post terapeutic în conformitate cu Mayr, Buchinger și alte metode.

Vacanță de post Marea Nordului - Liniștea unei regiuni de coastă între Schleswig Holstein și Saxonia Inferioară este ideală pentru excursii de post

Vacanță de post în mănăstire - Wicht este odihnă și contemplare în timp ce postim. Puteți găsi acest lucru aici sub îndrumare profesională.

Aici veți găsi toate vacanțele ieftine de post și ofertele pentru drumeții de post

Sfatul nostru: un remediu de post în Polonia

Pe coasta baltică poloneză sau în altă parte a Poloniei, hotelurile de wellness s-au adaptat deja la tratamentele de post. Oferta variază de la diete clasice Buchinger la metode moderne, cum ar fi o cură de detoxifiere. De la Gdansk la Kraukau, oferta este largă și mai ales ieftină.

Întrebări și răspunsuri despre vacanța de post și detoxifiere

Cât de importante sunt demontarea și demontarea zilelor?

Experții postului spun că așa-numitele zile de dezmembrare nu sunt de fapt necesare. Pe de altă parte, trebuie să fii atent la câteva lucruri în zilele de construcție. De exemplu, că stomacul devine mai mic în perioada de post. Dacă acum ingerați multă mâncare după sfârșitul postului, vă puteți copleși cu ușurință stomacul. Există o serie de sugestii, în special pentru zilele de acumulare. La început ar trebui să mănânci doar porții mici, să bei ceai, puțin fruct sau un bulion de legume. Este important să nu începeți imediat cu alimentele grase. Alegeți feluri de mâncare specifice postului și stabiliți un plan de masă după ce rupeți postul. Asigurați-vă că construiți încet flora intestinală. Vă recomandăm cel puțin o zi de acumulare după postul terapeutic. Există anumite rețete pentru a sparge postul. Am dori să vă oferim un indiciu. Veți avea scaune mai ușoare după post.

Purificarea și evacuarea intestinului

Postul înseamnă și vacanță pentru intestine. Dar mai întâi așa-numita „zgură” trebuie eliminată. O parte importantă a curei Buchinger, de exemplu, este evacuarea intestinului. Intestinul este golit cu laxative, cum ar fi Glauber sau așa-numitele săruri Epsom și clisme reglementate suplimentare. În perioada de post, intestinul este cruțat și se recuperează. Flora intestinală are timp să se regenereze.

Criticii spun, totuși, că nu există dovezi științifice că mișcarea intestinului și purificarea descrisă cu acesta au efecte asupra sănătății. Ceea ce este, de asemenea, sigur este că organismul stochează în organism toxine organice precum dioxină, plastifianți sau PCB-uri și, în mod normal, le descompune foarte încet. Deoarece grăsimile sunt descompuse în concediul de post, otrăvurile sunt, de asemenea, descompuse cu acest lucru. Pe de altă parte, organismul detoxifică majoritatea substanțelor prin ficat și intestine. Vă recomandăm să vă goliți intestinul cu sare Glauber.

Schimbarea metabolismului

În timpul unei vacanțe de post, adică la înfometare, corpul cade din nou în rezervele de grăsimi și proteine. Cu privarea de alimente, vă hrăniți, ca să spunem așa, din rezervele dvs. Schimbarea începe cu mișcarea intestinului. Corpul primește un semnal aici prin golirea tractului gastro-intestinal. Aceasta este urmată de o scădere a zahărului din sânge, scăderea nivelului de insulină și, ca rezultat, se eliberează cantități crescute de glucagon și adrenalină. Pe de o parte, aceasta eliberează mai multe grăsimi și determină o absorbție mai mare a acizilor grași în mușchi. Pe de altă parte, promovează glicogenoliza. Cu o dietă „normală”, furnizăm organismului mai mulți carbohidrați și mai puține grăsimi. În timpul postului, organismul își schimbă metabolismul de la o dietă cu carbohidrați la descompunerea rezervelor de grăsime. Acest lucru este însoțit de o pierdere a greutății corporale.

Consolidarea sistemului imunitar

Este incontestabil că postul terapeutic afectează sistemul imunitar. Situația imună modificată este declanșată în principal de activitatea redusă a tractului gastro-intestinal. Deoarece intestinul cu suprafața sa de aproximativ 200 m2 este cea mai mare parte a corpului, trebuie să facă, de asemenea, cea mai mare parte a activității în apărarea împotriva virusurilor, bacteriilor, ciupercilor sau proteinelor străine din alimente. Sistemul imunitar este adaptat în principal la acest lucru și este ușurat în timpul vacanței de post. În acest timp, sistemul imunitar își ia o vacanță, ca să spunem așa, din cauza unei cantități reduse de alergeni și substanțe nutritive inflamatorii. În acest timp, în tractul digestiv se formează mai puține amine biogene, mai puțini produse de fermentare și toxine bacteriene. Deoarece nu mai există stres din alimente, sistemul imunitar ar trebui să se îmbunătățească. În plus, rezervele de grăsime sunt defalcate și proteinele. Acest lucru creează, de asemenea, anticorpi. Dacă reduceți greutatea în același timp, acesta ar fi un profit. Conform studiilor, persoanele cu greutate corporală normală sunt mai puțin susceptibile de a fi bolnavi decât persoanele supraponderale.

Defecțiune musculară

Pierderea musculară apare în timpul vacanței de post, dar este doar neglijabilă. Corpul transformă rezervele de proteine în zahăr, de care celulele nervoase au nevoie pentru ardere. În acest proces, țesutul muscular este, de asemenea, descompus în timpul postului. Cu toate acestea, degradarea este foarte mică, iar avantajele unei vacanțe de post depășesc acest lucru. Sfatul nostru: Dacă doriți să preveniți descompunerea țesutului muscular, ar trebui să consumați proteine în timpul postului.

Înveselirea postului

Vacanții de post descriu adesea așa-numita exaltare care este declanșată de lipsa de alimente. Un sentiment de fericire care te face mulțumit și îți asigură cea mai bună dispoziție. În plus, simțurile tale devin mai fine, adică mai senile. Se spune că motivul așa-numitului post ridicat este eliberarea crescută de serotonină. Cu toate acestea, acest lucru nu a fost încă clarificat în mod concludent.

Sfatul nostru pentru o vacanță ieftină de post în Germania și cele mai bune hoteluri de post:

Oferte excelente pentru vacanțe de post pe Marea Baltică și Marea Nordului. Aici combinați climatul de vindecare favorabil cu cure de post în hoteluri de wellness selectate. Găsiți mai multe oferte în Renania de Nord Westfalia și vacanțe de post în Bavaria. Aici, Postul Mare într-un cadru frumos vă ajută să vă ocupați mai ușor de retragerea alimentelor. Dacă aveți nevoie de mai mult soare în timpul sărbătorilor de post, vă recomandăm Spania și mai ales sărbătorile de post în Mallorca. Pentru cei care caută ceva special, vă recomandăm o vacanță de post într-o mănăstire. În izolare vă puteți concentra pe deplin asupra obiectivelor dvs. și puteți găsi contemplarea interioară.