Vafe de banane fără zahăr - perfecte pentru bebeluși și copii
Dacă există un lucru care funcționează întotdeauna cu copiii, este bananele. De aceea le ai mereu în casă. Asta înseamnă în bine sau în rău că unul sau altul devine maro. Și asta nu este deloc rău, pentru că puteți coace vafe de banane fără zahăr doar cu banane cu adevărat brune. Și știm destul de bine că apreciați îndulcitorii naturali. Și că vă plac bananele la fel de mult ca noi, pentru că briosele noastre de banane sunt una dintre cele mai clicate postări de aici de pe blog.
Și pentru că ne plac absolut vafele, am început prima noastră paradă pe blog cu această rețetă. În fiecare lună există rețete delicioase de vafe pe diferite teme. Ianuarie este despre vafe fără zahăr. Puteți găsi mai multe informații în postarea #wirhabeneinenanderWaffel
Vafe de banane fără zahăr pentru copii
Vafe - fie că sunt în formă de inimă sau vafe belgiene - sunt perfecte pentru înțărcarea condusă de bebeluși. Am demonstrat deja acest lucru cu peste opt rețete de vafe. Ceea ce le este dificil multor mame este înghețarea și, dacă este necesar, dezghețarea sau prăjirea. Deoarece vafele cu banane fără zahăr pot servi ca mic dejun, gustare sau cină pentru copii, este logic să coaceți 8-10 vafe aici și să le congelați în porții. Pur și simplu prăjiți scurt în prăjitor de pâine sau puneți-l afară cu o seară înainte și micul dejun este asigurat. Dulceața vafelor provine exclusiv din bananele maro.
Vafe de banane pentru bebeluși
Din moment ce vafele cu banane trec fără zahăr și sare, acestea sunt potrivite încă de la începutul alimentelor complementare. Prin urmare, pot fi consumate și de copii și sunt foarte populare acolo. Multe mame au îngrijorări cu privire la cantitatea de lapte și ouă. Deoarece cu 2 ouă pe aproximativ 8 vafe există doar ¼ ou pe vafe și copilul tău cu siguranță nu va mânca o vafe întreagă la început, nu trebuie să-ți faci griji. Nici măcar dacă se întâmplă ca bebelușul să mănânce puțin mai mult. Principalul lucru aici nu este să servești feluri de mâncare cu ouă în fiecare zi și poate - deocamdată, să renunți la ouă amestecate.
Vafe de banane sănătoase? așa sper!
Ce este sănătos? O vafe cu făină, zahăr și lapte nu este cu siguranță considerată sănătoasă. Cu toate acestea, sunteți binevenit să le mâncați din când în când ca tort sau gustare. Vafele cu banane nu conțin zahăr, dar datorită dulceaței bananelor, conținutului de făină și lapte, au ingrediente similare cu vafele normale. Prin urmare, sunt cu siguranță mai sănătoși, dar cu siguranță nu la fel de sănătoși ca un fel de mâncare cu legume. La fel ca în fiecare masă și masă, este vorba de găsirea echilibrului. Copiii mici și bebelușii au nevoie de carbohidrați și grăsimi pentru a crește, dacă servești ½ vafe la micul dejun plus fructe proaspete, nu este nimic în neregulă cu asta.
Vafe de banane fără zahăr - rețeta noastră
Rețeta este suficientă pentru 4 vafe în fierul de vafe inimii. Este potrivit încă de la începutul alimentelor complementare și poate fi super congelat. Dacă este necesar, puteți dubla sau tripla rețeta. Și dacă aveți și un fier de călcat rapid, micul dejun este pregătit rapid pentru câteva săptămâni.