Vafle de alune de spelt fără zahăr; Berry
Ianuarie este vorba despre marele nostru comun Provocare fără zahăr . Eu însumi sunt, de asemenea, acolo și așa că de câteva zile mă descurc cu zahăr fără zahăr. Este de la sine înțeles că nu ar trebui să lipsească rețetele delicioase fără zahăr! De data aceasta am vrut chiar să dezvolt o rețetă care să funcționeze complet fără alternative de zahăr. Așa că am încercat vafa de alune de spelt fără zahăr. Trebuie să recunosc, am fost sceptic că acest lucru ar funcționa. Dar eram cu atât mai entuziasmat de rezultat 🙂
Vafelele de alune cu alimente oferă o mulțime de fibre valoroase datorită făinii integrale și nucilor. Te umple mult timp și crește nivelul zahărului din sânge doar încet. Fără roller coaster de zahăr din sânge ca la vafele convenționale cu mult zahăr. Deci o rețetă excelentă pentru un mic dejun sau un desert sănătos.
Vafelele sunt practic fără adaos de zahăr. Dacă sunteți obișnuiți cu un conținut scăzut de zahăr și serviți vafele cu fructe, ar trebui să fie suficient. În funcție de dulceața personală, puteți, desigur, să adăugați și puțin zahăr din floare de cocos sau ceva similar. adăugați, la urma urmei, ar trebui să gustăm vafele 🙂 O lingură mică de zahăr alternativ este încă mai bună decât cantitățile mari de zahăr din rețetele clasice de vafe.