Valérie, 41 de ani, 1m58, 46 kg Medisite

„Tort de orez organic, fără carne sau pește la cină”.

Cum reușește să rămână subțire ?

Mic dejun: Un ceai, o bucată de fruct și o prăjitură de orez organic cu ciocolată.

Masa de pranz: Pește cu legume sau o felie de quiche cu salată. La desert, o bucată de tort de ciocolată. Mâncărurile sunt gătite în ulei de măsline, iar mesele sunt însoțite de puțină pâine

După-amiaza: un fruct sau un tort, de 2 sau 3 ori pe săptămână.

Dîner: Fără carne sau pește. O tigaie cu legume sau amidon. Iarna, o supă de legume.

Diferențe ? "Da, pătrate de ciocolată în timpul zilei sau noaptea. În afară de asta, nu mă lipsesc niciodată, pot mânca din când în când mezeluri sau feluri de mâncare bogate. Nu am o frecvență pentru aceste mici excese, chiar este conform dorințelor și ocaziilor mele ".

---