Valoarea nutrițională și caloriile La garbure - Le blog
Sunteți invitați să împărtășiți un gunoi cu familia ? Chiar dacă ți-e frică de calorii și ții o dietă de slăbit, fără griji: el este uşor să te bucuri de acest fel de mâncare fără să te simți vinovat și chiar să îl integrezi într-un program ww.
Gunoi: un fel de mâncare care îngrașă ?
Pentru o porție de 400 de grame din acest fel de mâncare, numărați puțin mai mult de 300 kcal, ceea ce rămâne destul de acceptabil. Cu toate acestea, este dificil de estimat valoarea nutritivă exactă a acestui fel de mâncare. întrucât sunt multe Rețete. Totul depinde de ce ai pus în felul tău de mâncare! Dacă ai o mână grea carnea de aici, rața-, conținutul de grăsime va crește în mod necesar. Dacă optați pentru carne mai slabă, fără risc pentru obiectivele tale de slăbire.
O rație dintr-un singur gunoi ușoară și bine echilibrat conține în medie 35 de grame de proteine, 12 grame de grăsime și 15 grame de carbohidrați. Aveți grijă, dacă îl gustați într-un restaurant, este dificil să controlați Valoare nutritionala...
Cum se face un gunoi uşor ?
Dacă o preparați fără bucăți de carne excesiv de grase, această supă vă va fi foarte benefică: într-adevăr, este consistentă., vă oferă proteine și fibre, și te va mulțumi fără să te îngrașe. Nu este un fel de mâncare rapid dar la foc mic: cu cât ingredientele au fiert mai mult împreună, cu atât mai bine.