Valoarea nutritivă a supei în timpul iernii Le Nutriscope
Aproximativ 3 minute
supă este alimentul de ultimă oră pentru confort atunci când intrați în perioadele mai reci ale anului. Indiferent dacă crește sau nu, apelează atât la tineri, cât și la bătrâni, iar compoziția sa îi permite să joace un rol central in EU'dieta echilibrata.
Supa: asigurarea unei bune hidratări în timpul iernii
Primăvara și mai ales vara, căldura din jur ne crește senzația de sete, și avem mai ușor reflexul nostru hidrat. Toamna și iarna, sosirea frisoanelor pe spate și serile petrecute înfășurate într-o carouri fac paharele cu apă rece mult mai puțin tentante. senzația de sete scade dar, pentru toate acestea, a noastră nevoile de hidratare rămâne la fel de la un sezon la altul.
Într-adevăr, indiferent de sezon, organizația noastră elimină apa mai ales în scaune, urină, lacrimi, transpirație sau chiar prin evaporare atunci când respirăm. Astfel, cu excepția perioadelor de caniculă, când nevoia crește, este necesaraduceți 1,5 litri de apă zilnic la corpul nostru. Sursele de hidratare pot fi apa potabilă (nemișcată, carbogazoasă, de la robinet etc.), cafele, ceaiuri și ... supe, ciorbe și bulioane. Se scoate un castron cu supă 300ml de apă, ce acoperă 20% din nevoile noastre zilnice.