Valori nutritive Gatorade are într-adevăr atâtea calorii!
Gatorade este fără îndoială cea mai renumită băutură sportivă din lume. Invenția sa acum 50 de ani a fost revoluționară și a declanșat un întreg val de imitatori. De-a lungul anilor, au încercat din nou și din nou să-și împingă produsele neglijând rețeta și valorile nutriționale ale Gatorade. Cel mai popular cârlig: caloriile și carbohidrații conținuți în Gatorade.
Așadar, în timp ce alte mărci și-au văzut oportunitatea de a aduce pe piață băuturi sportive care nu aveau calorii și nici carbohidrați, Gatorade a rămas fidel credințelor lor. Ați fost și sunteți sigur că numărul corect de carbohidrați, calorii și valorile nutriționale sunt importante pentru eficacitatea unei băuturi sportive:
"Pentru a avea o performanță bună, mușchii depind de fluide și energie în timpul exercițiilor. Glucidele asigură creierului și mușchilor energie și previn oboseala. Cercetările au arătat că combinația ideală de carbohidrați de 6% (6 g la 100 ml de apă ) Optimizează performanța. O concentrație mai mare de carbohidrați este absorbită mai lent de corp și astfel inhibă performanța. Raportul Gatorade dintre lichide și carbohidrați este redus pentru eficiență, în scopul rehidratării și alimentării mușchilor cu tipul lor preferat de energie - carbohidrați . " (Sursa: Gatorade)
În loc să sară pe „trenul cu conținut scăzut de carbohidrați”, Gatorade susține valorile sale nutriționale și conținutul său de carbohidrați. Acest lucru nu este în niciun caz la fel de mare pe cât se pretinde uneori, ca în cele ce urmează Gatorade tabel de informații nutriționale, precum și lista de comparație cu alte băuturi. Aici puteți vedea câte calorii are într-adevăr Gatorade.
Valori nutritive Gatorade
Băutură Gatorade
Următoarele valori nutritive ale Gatorade se referă la popularul Gatorade Blue Drink. Valorile nutriționale ale celeilalte arome pot diferi ușor de aceasta.
| Energie în calorii (kcal) | 23,68 kcal |
| gras | 0g |
| - de aici: acizi grași saturați | 0g |
| glucide | 5,80g |
| dintre care zaharuri | 3.90g |
| Proteină | 0g |
| sare | 0,13g |
Pulbere Gatorade
Pudra Gatorade are următoarele valori nutriționale și calorii pe 100g pulbere (pe baza pulberii de lămâie Gatorade). Câte calorii are o băutură preparată la 100 ml depinde de cantitatea utilizată și nu se poate spune în termeni generali. La fel ca în cazul băuturii Gatorade, același lucru se aplică și pudrei: valorile nutriționale ale aromelor individuale pot diferi ușor.
| Energie în calorii (kcal) | 355 kcal |
| gras | 0g |
| - de aici: acizi grași saturați | 0g |
| glucide | 91g |
| dintre care zaharuri | 89g |
| Proteină | 0g |
| sare | 1,18g |
Comparați caloriile din Gatorade
Următorul grafic ar trebui să vă faciliteze compararea valorilor nutriționale ale Gatorade cu alte băuturi. Comparația se referă la caloriile pe 100 ml de băutură.