Valorile lipidelor sanguine și tensiunea arterială Herzlexikon Date despre tensiunea arterială
Multe persoane cu hipertensiune arterială au, de asemenea, un nivel ridicat de grăsime în sânge. Pentru a vedea conexiunea, trebuie să aruncați o privire mai atentă asupra valorilor lipidelor din sânge și a efectelor acestora.
Valorile lipidelor din sânge includ colesterolul și trigliceridele. Colesterolul este împărțit în colesterol HDL și LDL. Grăsimile (lipidele) nu sunt solubile în apă, deci nici ele nu se dizolvă în sânge, ci sunt legate de moleculele de proteine (proteine) și transportate în sânge. Acesta este modul în care apare numele lipoproteinei.
HDL colesterol
HDL înseamnă lipoproteine cu densitate mare. Colesterolul HDL este cel mai mic tip de lipoproteine găsite în organism. Conține aproximativ 25% din colesterol. Sarcina lor este de a absorbi colesterolul în exces din celulele corpului și de a-l transporta în ficat. Colesterolul HDL protejează împotriva întăririi arterelor (arterioscleroză) și, prin urmare, este, de asemenea, cunoscut sub numele de colesterol bun.
Colesterol LDL
LDL înseamnă lipoproteină cu densitate scăzută. LDL este principalul mijloc de transport al colesterolului în sânge. Transportă colesterolul către celulele corpului. LDL este considerat a fi cel mai mare factor de risc pentru întărirea arterelor (arterioscleroză).
Trigliceride
Trigliceridele sunt grăsimi din sânge care constau dintr-o moleculă de glicerină și trei acizi grași. Valorile crescute ale trigliceridelor în legătură cu valorile scăzute ale HDL reprezintă un risc de arterioscleroză.
Dacă vă uitați la faptul că lipidele crescute din sânge cresc riscul de arterioscleroză, puteți vedea rapid legătura cu valorile crescute ale tensiunii arteriale. Vasele înguste determină creșterea tensiunii arteriale. În plus, lipidele crescute din sânge și hipertensiunea arterială au adesea aceleași cauze ca obiceiurile alimentare slabe și lipsa exercițiilor fizice. O schimbare a dietei - departe de grăsimile animale și spre uleiurile vegetale - este esențială, în special cu niveluri ridicate de lipide din sânge. Trebuie avut grijă să folosiți grăsimi vegetale nesaturate și să nu le supraîncălziți. Acestea influențează colesterolul HDL bun și în acest fel contracarează arterioscleroza.
Un raport echilibrat de acizi grași omega-3 și omega-6 ajută, de asemenea, la menținerea nivelului de lipide din sânge și a tensiunii arteriale într-un interval sănătos.
Ar trebui evitate grăsimile vegetale hidrogenate, precum și grăsimile animale, deoarece acestea au, de asemenea, un efect nefavorabil asupra nivelului de lipide din sânge.