Varza albă te face să slăbești Blogul

blogul

Dacă toate legumele sunt binevenite într-un dieta de slabit, unele sunt în mod clar mai populare decât altele. Printre aceste „stele”, varza albă. Dar avem dreptate să-i atribuim virtuți slăbire ? Pai da ! Actualizare despre un superaliment.

Varză albă, o legumă foarte ușoară

Cu doar 29 de calorii la 100 de grame, varza albă este un aliment foarte scăzut în calorii. Dacă doriți să slăbiți, îl puteți consuma cu ochii închiși, pe care îl urmați o dietă Weight Watchers sau dacă vă îmbarcațidieta vegana.

Un alt avantaj al varzei albe pentru scăderea în greutate: bogat în fibre, este foarte satioasă. Și dacă alegeți mananca crud, mestecarea necesară pentru a-i înghiți curelele deosebit de crocante, vă va permite să obțineți sațietate fără să mănânc prea mult! De asemenea, veți limita tentația de a vă arunca pe un gustare prea dulce...

Cum se mănâncă varză albă pentru un program de slăbire ?

Pentru a beneficia pe deplin de virtuțile de slăbire ale varzei albe, nu ceda ispitei faimosului dieta cu supa de varza: prea draconian, te poate face mai ales să recâștigi, în cel mai scurt timp, kilogramele pierdute prea repede !