Varză umplută cu condimente - 3B Nutrition

AVANTAJUL ANTRENORULUI DUMNEAVOASTRĂ

Acest fel de mâncare complet de Varză umplută cu condimente sărac în calorii, bogat în fibre, vitamine, antioxidanți și proteine permițând atât un efect de sațietate, cât și un soi nutrițional ideal pentru pierderea în greutate.

nutrition

De savurat în timpul unei mese ușoare cu o lactată slabă.

ASPECTE NUTRITIVE

  • varză verde sau varză de cap, este bogat în antioxidanți de protecție cardiovasculară, Vit K, Fier, Vit B și C. Efect de saturație cu prezența apei și a fibrelor. Digestie lenta.
  • Vităeste bogat în Fosfor, Fier, Zinc, Cupru, Vit B1, B2, B3, B6, B12, Folat, Vit A esențial pentru funcționarea corpului. Bogat în proteine ​​utile pentru construirea mușchilor.
  • Ou: Aport de proteine ​​(alb), gălbenușul este bogat în vitaminele A, B, D, E și oligoelemente: zinc, sodiu, potasiu, seleniu, fosfor.
  • Ceapăeste o sursă de Vit C, minerale (potasiu, fosfor, calciu) și oligoelemente (seleniu, mangan, cobalt, fluor). Ceapa conține fibre de celuloză și pectină. Alimentarea cu energie provine din fructani, glucoză și zaharoză. Straturile sale exterioare concentrează diferite substanțe antioxidante: flavonoide (ceapă galbenă), antocianine (ceapă roșie sau purpurie). Compușii de sulf (care conțin unul sau mai mulți atomi de sulf) se formează la tăierea cepei. Responsabile pentru mirosul, aroma și proprietățile sale lacrimale, acestea ar oferi, de asemenea, efecte cardiovasculare de protecție și ar lupta împotriva cancerului.
  • ciorba de vacuta aromă bucatele. Bogat în sare. Disponibil cu 25% mai puțină sare.