Vedeți regimul ca pe un privilegiu; Micky Meppen - LPH INFO

regimul

Micky Meppen este antrenor de slăbire de zece ani. Experiența ei îi permite astăzi să fie un observator de referință în procesul de slăbire, sau s-ar putea spune despre diete.
Ea analizează pentru LPH ceea ce face o pierdere în greutate de succes și durabilă.

Le P’tit Hebdo: Ce este un antrenor de slăbit?

Micky Meppen: Conduc grupuri de sprijin pentru femeile care doresc să slăbească. Îi învăț conceptele de alimentație sănătoasă și îi încurajez în procesul lor. În realitate, dieta ține de rezistență și, prin urmare, de motivație. Toată munca mea este la acest nivel.

Lph: De ce este atât de greu să slăbești și să-l ții departe când în sfârșit o faci?

M.M.: 90% dintre persoanele care se îngrașă folosesc alimente pentru a-și acoperi emoțiile. Acesta este motivul pentru care poate părea atât de dificil să slăbești. Pierderea în greutate este mai mult decât calcularea caloriilor, deși are în vedere acest lucru. Trebuie să lucrați la emoțiile dvs. pentru a merge mai departe cu ele. Munca în grup este importantă la acest nivel.

Și într-adevăr, este esențial să fii urmărit în continuare pentru a nu recâștiga toate kilogramele pierdute. Cu mine, fiecare persoană decide cât de multă greutate vrea să obțină. Când obiectivul este atins, acesta vine în mod regulat (gratuit), deoarece fără acesta este foarte dificil de menținut.