Verificarea caloriilor Piața de Crăciun EAT SMARTER
Piețele de Crăciun sunt deschise de luni trecută. Numeroase tarabe te ispitesc cu delicatese dulci sau sărate. Un adevărat test acid pentru cei conștienți de calorii: deoarece multe gustări de pe piața de Crăciun sunt adevărate capcane pentru calorii. EAT SMARTER dezvăluie câte calorii sunt în care delicatese.
bratwurst
Un cârnați de porc conține 38 de grame de grăsime și, prin urmare, este o adevărată bombă de grăsime. Apoi este grăsimea prăjită. Acest lucru creează soldul mai puțin pozitiv de aprox. 437 de calorii pe cârnați. Bratwurstul este, prin urmare, mai degrabă o masă principală și nu o gustare. Sfat: încercați un cârnat de vițel data viitoare. Cu 35 de grame de grăsime, este puțin mai ușor decât cârnații de porc și oferă în medie cu 30 de calorii mai puțin.
Reibekuchen
Clătitele cu cartofi sună de fapt relativ sănătoase: cartofii furnizează vitamina C și alimentează corpul cu potasiu. Cu toate acestea, clătitele de cartofi pot fi adevărate alimente pentru îngrășat. În timpul pregătirii, înoată de obicei în grăsime. La fel are o singură porție formată din trei tampoane, 380 de calorii. În plus, grăsimea poate face clătitele de cartofi greu de digerat.
măr copt
Multumesc numai 90 de calorii la 100 de grame, mărul copt la piața de Crăciun este un tratament aproape inofensiv care conține chiar și câteva vitamine și minerale. Sfat: Evitați sosul de vanilie, deoarece acesta va oferi în jur de 50 de calorii în plus.
Migdale prăjite
Aceste mici delicii au totul: 100 de grame de migdale prăjite oferă aproximativ 100 de grame 600 de calorii și 50 de grame de grăsime. Sfat: Nu încercați să mâncați sacul de migdale dintr-o dată, ci răsfățați-vă doar cu câteva migdale pe zi.
Castane prăjite
Castanele prăjite sunt o alternativă hipocalorică la migdalele prăjite și alte nuci. Acestea conțin doar la 100 de grame 192 de calorii și puțin sub 2 grame de grăsime. În afară de asta, datorită multor fibre și amidon, acestea sunt un material de umplutură inteligent.
turtă dulce
Sezonul de dinainte de Crăciun fără turtă dulce? Imposibil! Dar cu aproximativ 6 grame de grăsime și aproximativ 124 de calorii pe turtă dulce, acestea trebuie savurate cu moderare.
Macaroane
Macaroons sunt alcătuite în principal din zahăr, albuș de ou și migdale. Prin urmare, 100 de grame din această patiserie conțin aprox 300 de calorii și aproximativ 16 grame de grăsime.
Crăciunul umflat
100 de grame de Crăciun umflate livrează în jur 340 de calorii și 15 grame de grăsime. Motivul valorilor ridicate este marțipanul: transformă pâinea de Crăciun într-o adevărată bombă cu calorii.
O vizită la piața de Crăciun poate adăuga o mulțime de calorii. Dar există și o cale mai ușoară. EAT SMARTER dezvăluie cum puteți trece prin sezonul de Crăciun subțire, în ciuda seducătorilor dulci și a alimentelor bogate în îngrășare.