Viața digitală clasa mea de gimnastică acasă - Le Parisien
Nu este nevoie să înfruntați frigul pentru a juca sport: cluburile online oferă antrenamente de urmat pe web.
Motivația de a merge la sală tinde să scadă în mijlocul iernii ... dar prețul calității de membru nu scade. !
Din fericire, nu mai trebuie să ieșiți: datorită internetului, un antrenor sportiv poate veni practic în camera dvs. de zi, la un cost mai mic. Tot mai multe site-uri oferă cursuri video de gimnastică pe computer.
Ele răspund unei nevoi reale: conform unui sondaj CSA efectuat pentru Orange și Terrafemina.com în iunie 2012, 19% dintre francezi ar fi interesați de lecții video sportive online și 7% le-au folosit deja.
Principalele avantaje citate de acești sportivi web: capacitatea de a-și gestiona propriul program (pentru 29% dintre ei) și costuri reduse (19%). Prezentare generală a acestor cursuri online, moștenitori virtuali ai lui Véronique și Davina ... Toutouyoutou !
Cele mai variate: www.coachclub.com
Cu 18 discipline, coachclub.com are cea mai largă gamă: de la clasic (fese, stretching etc.) până la trendy (body sculpt, dans urban etc.), inclusiv salsa și relaxare. În total, sunt disponibile peste 900 de videoclipuri.
Programul à la carte Coach Club oferă sesiuni gratuite. Tot ce trebuie să faceți este să faceți clic pe disciplina la alegere și să selectați o sesiune în funcție de dificultate sau să indicați partea corpului pe care să lucrați.
Coach Club oferă, de asemenea, asistență premium, cu un antrenor personal și posibilitatea testării nelimitate a disciplinelor. Cursurile durează între cincisprezece și patruzeci și cinci de minute și sunt oferite de profesioniști.
Trei aplicații sportive pentru a te menține în formă
Buzunar de fitness
Cursuri video de fitness, aerobic și culturism. Exercițiile sunt vizate în funcție de partea corpului care urmează să fie lucrată (abdominale, picioare, brațe etc.) și notate de utilizatori. Gratuit.
Tgym
Cursuri de fitness à la carte. Odată ce ați ales mușchii pentru a face mișcare și durata sesiunii, aplicația oferă o serie de exerciții vizate în video. Abilitatea de a crea o listă de redare pentru a vă antrena cu muzică. Gratuit.
Secretele antrenorului
O oră de sală de sport pe zi fără să-ți dai seama? Provocarea întâlnită cu această aplicație care dezvăluie exercițiile antrenorului Valérie Orsoni, de făcut în orice moment al zilei. Rețete de slăbire ca bonus. 4,49 €.