Victime ale vertijului, precauții de luat
Se întoarce, se balansează? Vertijul este o iluzie a mișcării care provoacă un sentiment de dezechilibru foarte neplăcut. Cu toate acestea, medicii disting adevăratul vertij, caracterizat prin senzația că totul se învârte în jurul tău, de amețeli în care subiectul însuși are impresia că se învârte, sau chiar își pierde echilibrul. Nu trebuie confundat cu instabilități simple atunci când mergi sau stai în picioare. Cum să reacționezi ?
Acordăm atenție
- Îți pierzi echilibrul, nu te panica! Mișcările bruște trebuie evitate pentru a nu agrava senzația de amețeală și a provoca vărsături. Încetiniți și, dacă este posibil, stați sau culcați-vă cu ochii închiși până când acesta trece.
- Alarma sună? Nu sări din pat dacă ai tendința de a te roti. Învață să te ridici încet: stai câteva clipe pe marginea patului, apoi stai încet.
- Dacă ați avut vertij tranzitoriu, cel mai bine este să așteptați 2-3 ore înainte de a conduce pentru a vă asigura. În caz de vertij repetat, solicitați sfatul medicului dumneavoastră.
- Acrobatia, trebuie sa uitam! Evitați absolut să urcați pe o scară sau să faceți lucrări care necesită echilibru (acum nu este momentul să măturați acoperișul).
Ne ocupăm de stilul nostru de viață
- Nu alcoolului, tutunului și cofeinei! Acești stimulanți cresc riscul de amețeli. De asemenea, evitați să mâncați prea sărat: sarea poate provoca retenție de apă, ceea ce perturbă activitatea de echilibru din urechea internă.