VIDEO Callanetics - Exerciții pentru un stomac ferm
În urmă cu aproximativ treizeci de ani fondatorul metodei Callanetics, Callan Pinckney, și-a început exercițiile revoluționare. Exercițiile de calanetică constau dintr-o serie de mișcări mici, precise și puternice care se concentrează pe grupe musculare specifice. Exercițiile de calanetică permit, de asemenea, persoanelor care se consideră nesportive să obțină un corp tonifiat în cel mai scurt timp posibil.
Mai multe videoclipuri pe această temă
De ce ai nevoie:
Exerciții de calanetică
- Cu exerciții Callanetics către succes rapid. Abdomenul este o zonă a corpului care tinde să devină flască foarte repede din cauza greutății fluctuante frecvent sau din cauza sarcinii. Exercițiile convenționale de strângere a stomacului sunt prea laborioase și dificil de înțeles pentru mulți oameni. De asemenea, este nevoie de ceva timp până când primele succese pot fi văzute. Nu la fel cu exercițiile Callanetics.
- Secvența mișcărilor de aici este ușor de înțeles, chiar și pentru o persoană slab coordonată. Este incredibil, dar rezultatele exercițiului Callanetics pot fi văzute într-o oră sau două. De exemplu, o oră de exercițiu Callanetics valorează până la 20 de ore de aerobic. Un stomac ferm poate fi realizat în cel mai scurt timp.
Cum să înveți metoda Callanetics ?
- Dacă nu aveți ocazia să învățați Callanetics direct de la un antrenor calificat, există mai multe alte opțiuni disponibile.
Un stomac plat arată întotdeauna bine și ar arăta și mai bine dacă ar fi plin ...