Vindecare sănătoasă - Pagina 2 Vital

Fiecare german bea în medie 25 de litri de ceai - pe an. Mai mult ar fi mai bine, deoarece ceaiurile verzi, negre și din plante sunt întotdeauna mai sănătoase decât cafeaua. Iar ceaiurile medicinale din plante sunt chiar și cele mai vechi medicamente din lume.

vital

5. Tensiunea arterială scăzută

Valorile tensiunii arteriale sub 105-60 mm Hg (coloana de mercur) sunt considerate a fi prea mici și pot duce la amețeli, văzând asteriscuri când vă ridicați rapid sau oboseală.

  • Această plantă medicinală ajută: planta de parfum rozmarin extinde vasele de sânge cu ingrediente precum flavonoide, saponină, glicozide și melatonină, stimulează inima și circulația. Doza zilnică sănătoasă este de 4 până la 6 g.
    Cea mai bună rețetă: preparați 1 linguriță de plantă de rozmarin cu 1 cană de apă, acoperiți și lăsați să stea 5 minute, apoi strecurați-o. Bea 1 cană în fiecare dimineață și prânz, de preferință călduță.
    Ar trebui să fiți atenți la acest lucru: este mai bine să nu beți ceai de rozmarin seara, deoarece are un efect stimulator și, prin urmare, vă fură somnul.
    Vă rugăm să consultați un medic: Dacă amețeala sau oboseala cresc în ciuda terapiei cu ceai.

6. Probleme de somn

Unii stau treji ore în șir, alții se trezesc regulat noaptea - din mai multe motive: griji, frici, lumină și zgomot sau pur și simplu saltea greșită.

  • Această plantă medicinală ajută : Valeriana, cu florile sale roz deschis până la albe, conține peste 100 de ingrediente calmante, cum ar fi acidul valeric, lignanii și rășinile. Doza maximă: 15 g pe zi.
    Cea mai bună rețetă: preparați 1 linguriță rădăcină de valeriană cu 1 cană de apă, lăsați-o să se absoarbă timp de 10 minute, strecurați-o. Bea 1 cană de 1 până la 3 ori pe zi, ultima oră înainte de culcare. Valeriana este extrem de eficientă într-un amestec de ceai cu conuri de hamei, floare de pasiune, mentă și rozmarin (de exemplu, "Sidroga Sleep and Nerve Tea N", farmacie).
    Ar trebui să fiți atenți la acest lucru: Valeriana poate afecta capacitatea de a reacționa - important pentru șoferi și pentru anumite lucrări.
    Vă rugăm să consultați un medic: Dacă tulburările de somn persistă mai mult de trei până la patru săptămâni.

7. Arsuri la stomac, presiune la stomac, greață

Băuturile precum cafeaua sau vinul alb, alimentele bogate în grăsimi sau formarea crescută de gaze în stomac pot declanșa dureri abdominale superioare asemănătoare crampelor pe stomacul gol, senzație de presiune sau arsuri la stomac.