Vindecarea fibromelor de tine de Ingrid Gerhard - Buch Thalia
Alimentația corectă - alternativa naturală la pastile și intervenții chirurgicale
Alte formate
Editura Mankau
ePUB (Mankau Verlag)
Disponibil imediat prin descărcare
PDF (Mankau Verlag)
Disponibil imediat prin descărcare
Descriere
Mai mult de două treimi din toate femeile între 35 și 55 de ani se confruntă cu un diagnostic de „miom” în timp. Cauza formării tumorilor uterine nu a fost încă cercetată definitiv; Cu toate acestea, este clar că schimbările hormonale, cum ar fi dominanța estrogenului și deficitul de progesteron, joacă un rol important.
Este adevărat că fibroamele nu sunt de obicei periculoase; cu toate acestea, acestea duc adesea la diverse plângeri la cei afectați, care sunt apoi tratați cu medicamente sau chiar intervenții chirurgicale.
Acest ghid prezintă alternative blânde la terapiile convenționale, deoarece există șansa, mai ales în etapele incipiente, de a încetini creșterea fibromului și de a micșora literalmente fibromele existente - printr-o nutriție atentă și un stil de viață conștient. Citiți tot ce trebuie să știți despre fibroame și bucurați-vă de întreaga gamă de feluri de mâncare colorate, mai ușoare, care vă vor face bine!
- Întrebări și răspunsuri despre miom: cauze, simptome, terapii convenționale și alternative
- Sfaturi pentru o simplă schimbare a dietei: ce alimente preferați și pe care ar trebui să le evitați
- Peste 90 de rețete „micșorate de fibrom” de care se va bucura întreaga familie: mic dejun, feluri principale, deserturi, prăjituri, pâine, supe, piureuri și băuturi
„Fără a trezi așteptările excesive, autorii (.) Explică cauzele dezvoltării fibroamelor și modul în care creșterea acestora poate fi stopată prin dietă și stil de viață Pentru a asigura un mediu intestinal intact și pentru a sprijini ficatul. Ilustrat în mod atrăgător cu fotografii color, urmează o „cură de reducere a miomului”, o secțiune de rețete extinsă, ușor de implementat, cu nutriție bogată în fibre, sănătoasă, vegetală, sfaturi de pregătire inserate și explicații ale ingredientelor active individuale. "
Heidrun Küster, ekz serviciu de informare 2018/29
"Se arată clar și competent aici cum puteți micșora fibromele cu un stil de viață conștient și o dietă specială, fără niciun medicament sau intervenție chirurgicală."
Revista BIO 2/2018
Detalii produs
| Volum broșat |
| 175 |
| 20.01.2020 |
| limba germana |
| 978-3-86374-458-8 |
| Editura Mankau |
| 24,4/17,2/1,7 cm |
| 472 g |
| numeroase fotografii color/imagini de rețetă |
| A 2-a ediție (a 2-a ediție actualizată) |
| 89502 |
Puncte de plată
Detalii produs
| Volum broșat |
| 175 |
| 20.01.2020 |
| limba germana |
| 978-3-86374-458-8 |
| Editura Mankau |
| 24,4/17,2/1,7 cm |
| 472 g |
| numeroase fotografii color/imagini de rețetă |
| A 2-a ediție (a 2-a ediție actualizată) |
| 89502 |
Descriere
Mai mult de două treimi din toate femeile între 35 și 55 de ani se confruntă cu un diagnostic de „miom” în timp. Cauza formării tumorilor uterine nu a fost încă cercetată definitiv; Cu toate acestea, este clar că schimbările hormonale, cum ar fi dominanța estrogenului și deficitul de progesteron, joacă un rol important.
Este adevărat că fibroamele nu sunt de obicei periculoase; cu toate acestea, acestea duc adesea la diverse plângeri la cei afectați, care sunt apoi tratați cu medicamente sau chiar intervenții chirurgicale.
Acest ghid prezintă alternative blânde la terapiile convenționale, deoarece există șansa, mai ales în etapele incipiente, de a încetini creșterea fibromului și de a micșora literalmente fibromele existente - printr-o nutriție atentă și un stil de viață conștient. Citiți tot ce trebuie să știți despre fibroame și bucurați-vă de întreaga gamă de feluri de mâncare colorate, mai ușoare, care vă vor face bine!
- Întrebări și răspunsuri ale miomului: cauze, simptome, terapii convenționale și alternative
- Sfaturi pentru o simplă schimbare a dietei: ce alimente preferați și pe care ar trebui să le evitați
- Peste 90 de rețete „micșorate de fibrom” de care se va bucura întreaga familie: mic dejun, feluri principale, deserturi, prăjituri, pâine, supe, piureuri și băuturi
„Fără a trezi așteptările excesive, autorii (.) Explică cauzele dezvoltării fibroamelor și modul în care creșterea acestora poate fi stopată prin dietă și stil de viață Pentru a asigura un mediu intestinal intact și pentru a sprijini ficatul. Ilustrat în mod atrăgător cu fotografii color, urmează o „cură de reducere a miomului”, o secțiune de rețete extinsă, ușor de implementat, cu nutriție bogată în fibre, sănătoasă, vegetală, sfaturi de pregătire inserate și explicații ale ingredientelor active individuale. "
Heidrun Küster, ekz serviciu de informare 2018/29
"Se arată clar și competent aici cum puteți micșora fibromele cu un stil de viață conștient și o dietă specială, fără niciun medicament sau intervenție chirurgicală."
Revista BIO 2/2018
Evaluările clienților
Această carte este cu siguranță recomandată persoanelor care suferă de fibrom care, ca și mine, sunt pe punctul de a fi operați. Există numeroase sfaturi și educație cu privire la influența unei diete greșite asupra creșterii fibromului. Rețetele sunt bine descrise, iar fotografiile reușite te fac să îți dorești să le gătești. . citește mai mult Această carte este cu siguranță recomandată persoanelor care suferă de fibroame care, ca și mine, sunt la un pas de o operație. Există numeroase sfaturi și educație cu privire la influența unei diete greșite asupra creșterii fibromului. Rețetele sunt bine descrise, iar fotografiile reușite te fac să îți dorești să le gătești acasă. Supa de morcovi are un gust mai bun decât a mea și m-am gândit că va fi perfectă. Următorul meu control este în aprilie și acesta este un imbold important pentru mine să urmez o disciplină nutrițională aici. Prin carte sunt pe rețeaua de sănătate a femeilor a autorului Profesor Dr. Ingrid Gerhard s-a întâlnit și acolo se discută și o mulțime de lucruri care privesc femeile. Una peste alta o îmbogățire în faza mea actuală de viață (am 59 de ani). mai putine
Multe femei suferă de fibroame. Este cel mai frecvent tip benign de tumoare la femei. Aceasta este printre altele deoarece majoritatea femeilor nu au copii decât cu 10 ani mai târziu decât acum 50 de ani. Și femeile fără copii o primesc. Cauza exactă este de fapt necunoscută. Multe femei se simt. citește mai multe Multe femei suferă de fibroame. Este cel mai frecvent tip benign de tumoare la femei. Aceasta este printre altele deoarece majoritatea femeilor nu au copii decât cu 10 ani mai târziu decât acum 50 de ani. Și femeile fără copii o primesc. Cauza exactă este de fapt necunoscută. Multe femei se simt atunci neputincioase și epuizate, deoarece sângerarea crescută determină pierderea fierului și a altor minerale. De multe ori, noi fibroame se formează atunci când sunt îndepărtate. O alimentație adecvată este o parte esențială pentru a vă ajuta cu fibrom. Cartea este, de asemenea, despre micșorarea unui fibrom existent. Sunt încântat de rețete. mai putine
MÂNCĂ CORECT CU MYOMS
Fibroamele sunt alcătuite din țesut muscular și, ca orice mușchi, au un aport bun de sânge. De aceea reacționează la substanțele din alimentele noastre care sunt transportate prin sânge: nutrienți, hormoni, substanțe bioactive și, desigur, poluanți și toxine din mediu. Puteți hrăni sau micșora fibroamele printr-o nutriție adecvată și, mai ales în etapele relativ timpurii, avem șanse mari să încetinim creșterea fibromului.
Cura noastră care se micșorează ca alternativă blândă la pastile și OP este plină de alimente bogate în nutrienți, este ușor de realizat și delicii culinare. Cu toate acestea, nu funcționează imediat - aveți nevoie de puțină răbdare, mai ales dacă sunteți obișnuiți cu gătitul normal acasă și acum doriți să vă schimbați dieta.
Fibroamele sunt cauzate de prea mult estrogen și prea puțin progesteron. Acest dezechilibru poate fi atenuat și chiar remediat de alimentele pe bază de plante. Se știe de ani de zile că vegetarienii din Asia de Est suferă cu greu de plângeri ale femeilor legate de hormoni. Cauza este fitoestrogenii, substanțe bioactive din grupul mare de polifenoli, care au o structură similară cu estrogenii noștri. Folosind mecanisme endogene complexe, acestea au un efect pozitiv asupra echilibrului hormonal și - spre deosebire de hormonii proprii ai corpului nostru - nu stimulează creșterea fibroamelor.
Efectul asupra uterului și fibroamelor poate fi găsit la pagina 19 f. Estrogenii vegetali sunt conținuți în plantele medicinale și în multe alimente care sunt în mod regulat în meniul unei diete vegetariene: leguminoase, soia, cereale integrale, legume, fructe și semințe care conțin ulei, cum ar fi semințe de floarea-soarelui, semințe de in, susan sau măsline.
Consolidați intestinele
„Programarea” din uter în timpul sarcinii este deja responsabilă pentru un mediu intestinal sănătos. Primele bacterii se instalează în intestinul sugarului în timpul și imediat după naștere. Flora intestinală continuă să se dezvolte prin laptele matern și apoi prin hrănire suplimentară în jurul celei de-a patra luni de viață. Cu cât bacteriile „bune” trăiesc în intestinele noastre și cu cât aceste tulpini bacteriene sunt mai diverse, cu atât este mai eficient scutul protector împotriva agenților patogeni și a toxinelor intestinale și cu atât este mai eficient pentru stimularea sistemului imunitar.
Sănătatea noastră depinde în mare măsură de o mucoasă intestinală intactă, cu o floră intestinală echilibrată. Stilul de viață și dieta sunt decisive pentru acest lucru: o dietă vegetariană îl susține în funcția sa, în timp ce prea multe alimente de origine animală, lipsa exercițiilor fizice, stresul, alcoolul și țigările îl slăbesc. Fibrele, care se găsesc doar în plante, joacă un rol important în nutriția pe bază de plante: microorganismele din intestinul gros se hrănesc cu aceste așa-numite prebiotice, câștigând astfel energie și multiplicându-se. Aceasta produce acizi grași cu lanț scurt, care au un efect antiinflamator și anticancer. În plus, susțin moartea celulară programată, cu care organismul nostru se apără de celulele dăunătoare și le distruge.
Prebioticele ajută la fibrom în mai multe moduri-
Cuvânt înainte Prof. Dr. Ingrid Gerhard
Cuvânt înainte de Dr. Barbara Rias-Bucher
Întrebări și răspunsuri despre miom
Vindecați-vă cu plante
Mănâncă bine cu fibroame
Practică nutrițională în fibroame
Douăsprezece sfaturi nutriționale pentru fibroame
Alimente bune pentru fibroame
DEJUNARE ȘI PRANZ
Tofu „ouă amestecate”
Tofu frittata
Piure de fasole cu ciuperci
Piure de sfeclă roșie
Piure de dovleac curry
Pâine cu avocado și roșii
Chifle de ciuperci
Sandwich cu alimente crude
Pâine cu pesto din alge marine
Roluri de vară
Budinca de tapioca
Terci cu afine
Budinca de orez cu rodie
Caise coapte
Pizza cu pepene galben
Clatite de naut
Orez Chai cu ciocolată
Quinoa și nucă de cocos
Cremă de roșcove
Pâine cu fructe
SALATE ȘI CURSURI PRINCIPALE
Salată de quinoa
frigarui de legume
Salată de roșii și pepene galben
Salată de tăiței de hrișcă
Platou colorat de alimente crude
Salata de naut
Salata de paine cu rosii
Conopida cu rodie
Salată de castraveți cu piersică
Salată de vinete
Hummus cu salată de roșii
Găluște de tofu
Curry de cartofi dulci
legume spate
Pui cu legume
Orez condimentat cu legume
Înveliți cu mazăre
Bile Wakame cu salată
Plante de tofu pe legume
Tofu cu brânză elvețiană
File de pește cu piure de cartofi
Somon cu sos de suc de mere
Legume cu tofu de mătase
Gnocchi cu legume
Paste orez cu legume
Paste cu linte
Plasturi de dovleac cu roșii
Ovăz cu legume de vară
Șnițel de vinete
Tigaie de ciuperci pe salată
Tigaie cu legume cu ou
Ravioli cu făină de lupin
Taitei chinezi cu varza
Quinoa cu ananas
Paste cu legume de roșii
Pene de cartofi
Chipsuri de legume
CUPE ȘI SMOOTHIES
supa de morcovi
supa de legume
Minestrone rapid
Supa de andive
supa de cartofi dulci
Supă de iarnă
Supă de vară
Supă de căpșuni cu roșii
Supa de orez dulce
Ceai de vară cu fructe
Iunie pumn
smoothie verde
Smoothie cu spanac
Smoothie de kale și pere
Smoothie de sfeclă roșie
Smooth verde și vegetal
PÂINE ȘI PRĂJIT
Pâine cu nuci cu usturoi
paine prajita
Biscuiți din plante
Biscuiti cu afine
chifle din cereale integrale
Felii Matcha wakame
Pâine cu cinci boabe
Pâine de tofu
rulou de ortografie
Placinta de dovleac
Tort de ardei
Caraway Hearts
Fursecuri de mei
Pâine cu fructe
plăcintă cu morcovi
Briose de hrișcă
Pastele din tub integral de grâu
Tort de toamnă cu fructe
Tort cu sos de visine
Tort de piersici și afine
Tort de compot cu mere
plăcintă cu pâine
atașament
Rețetă și registru subiect
- Miniatura anterioară
- Următoarea miniatură