Vindecarea nutrițională

A trecut ceva timp de când am vrut să scriu acest articol. Cred că am putea face o carte, deoarece există atât de multe de spus despre acest subiect. Cu toate acestea, mă voi limita la ceea ce știu, la ceea ce practic și la ceea ce funcționează pentru mine. Dar mai întâi, am un culpa pentru tine ...

★ Recenzie a celor 10 săptămâni pentru a găsi linia cu Croq'kilos

★ Metoda MEER sau metoda revoluționară pentru a găsi linia:

Dacă nu sună așa, nu știu ce este! Nu știu dacă ai auzit vreodată de asta metoda MEER ? Am citit câteva articole în diferite reviste pentru femei și m-am întrebat cu adevărat despre această metodă. Am intrat apoi în contact cu Nathalie MEER, fondatoarea acestei metode: pierderea în greutate este în cap, nu în farfurie sau cum să depășești supraponderalitatea datorită memoriei celulare, epigeneticii și neuroștiințelor. Aceste concepte pot părea neclare pentru tine, este în regulă! De asemenea, am fost abandonat când am descoperit această nouă metodă, dar de fapt este foarte simplă. Permiteți-mi să vă explic: pierderea în greutate de durată se referă la creier. Într-adevăr, fiecare individ are în memoria inconștientă experiențe de situații emoționale puternice, situații stresante, de la strămoșii săi și care se află la originea comportamentelor excesive, automate și care par a fi iraționale. Scopul este de a acționa asupra acestor tipuri de stres, astfel încât individul să înceteze să devieze funcția de nutriție către o nevoie de confort.

asupra comportamentelor
„Metoda Meer®: Înțelegerea modului în care funcționează creierul nostru”, fondată de Nathalie Meer este antrenor de slăbit neuro-comportamentist în nutriție, absolvent în psihologie și pedagogie a comportamentului alimentar, antrenor profesionist instruit cu un maestru în NLP (The Society of NLP and INLPTA) și profesor certificat în neurosemantică, acționează asupra comportamentelor conștiente și inconștiente care duc la nevoia irepresibilă de mânca. Acesta va permite persoanei să învețe să se elibereze de blocaje comportamentale și să trăiască liber, lăsând controlul și obsesiile lor legate de mâncare. Este pentru persoanele care trebuie să slăbească 2, 5, 15, 30 kg sau mai mult. Antrenorii Neuro-Behavioral Nutrition®, aprobați prin metoda Meer®, sunt instruiți pentru a-i ajuta să înțeleagă și să acționeze asupra tuturor acestor comportamente care duc la mâncare sau depozitare, inclusiv pe cele transmise prin moștenire epigenetică. Scopul este de a învăța să te eliberezi trăind în armonie cu tine și cu ceilalți.

Metoda Meer® are loc în 3 faze: de la faza 1 dobândită, începe pierderea în greutate. Faza 2 vă permite să învățați să acționați direct și la fața locului pentru a dezactiva o criză de constrângere sau bulimie. În faza a 3-a, prin sesiune de lucru după sesiune cu privire la cauzele principale ale creșterii în greutate, persoana își va recâștiga greutatea echilibrată.

Faza 1 - Reînvață să mănânci identificând „foamea reală” și distinge între „foamea falsă”, foamea emoțională, rezultată din confuzia din creier. Persoana învață prin exerciții concrete să experimenteze și să se reconecteze cu funcția biologică înnăscută.

Faza 2 - Înțelegeți și acționați asupra comportamentelor emoționale „foamei false” (crize ale constrângerilor alimentare), care împing să mănânce pentru a vă consola, proteja și liniști. Folosind munca desfășurată în faza 1, persoana va învăța să ofere alte soluții folosind tehnici de dezactivare a unei crize.

Faza 3 - Acționează asupra comportamentelor dezadaptative rezultate din stresul conștient și inconștient. Aici, învață să acționeze asupra a trei tipuri de stres nu luptând împotriva lor, ci mai degrabă înțelegând motivele lor de a fi.