Vindecați-vă singur fibromele - Magazin Deutscher Apotheker Verlag
atașament
Rețetă și registru subiect
Citirea eșantionului
Fibroamele sunt alcătuite din țesut muscular și, ca orice mușchi, au un aport bun de sânge. De aceea reacționează la substanțele din alimentele noastre care sunt transportate prin sânge: nutrienți, hormoni, substanțe bioactive și, desigur, poluanți și toxine din mediu. Puteți hrăni sau micșora fibroamele printr-o nutriție adecvată și, mai ales în etapele relativ timpurii, avem șanse mari să încetinim creșterea fibromului.
Cura noastră care se micșorează ca alternativă blândă la pastile și OP este plină de alimente bogate în nutrienți, este ușor de realizat și delicii culinare. Cu toate acestea, nu funcționează imediat - aveți nevoie de puțină răbdare, mai ales dacă sunteți obișnuiți cu gătitul normal acasă și acum doriți să vă schimbați dieta.
Fibroamele sunt cauzate de prea mult estrogen și prea puțin progesteron. Acest dezechilibru poate fi atenuat și chiar remediat de alimentele pe bază de plante. Se știe de ani de zile că vegetarienii din Asia de Est suferă cu greu de plângeri ale femeilor legate de hormoni. Cauza este fitoestrogenii, substanțe bioactive din grupul mare de polifenoli, care au o structură similară cu estrogenii noștri. Folosind mecanisme endogene complexe, acestea au un efect pozitiv asupra echilibrului hormonal și - spre deosebire de hormonii proprii ai corpului nostru - nu stimulează creșterea fibroamelor.
Efectul asupra uterului și fibroamelor poate fi găsit la pagina 19 f. Estrogenii vegetali sunt conținuți în plantele medicinale și în multe alimente care sunt în mod regulat în meniul unei diete vegetariene: leguminoase, soia, cereale integrale, legume, fructe și semințe care conțin ulei, cum ar fi semințe de floarea-soarelui, semințe de in, susan sau măsline.
„Programarea” din uter în timpul sarcinii este deja responsabilă pentru un mediu intestinal sănătos. Primele bacterii se instalează în intestinul sugarului în timpul și imediat după naștere. Flora intestinală continuă să se dezvolte prin laptele matern și apoi prin hrănire suplimentară în jurul celei de-a patra luni de viață. Cu cât bacteriile „bune” trăiesc în intestinele noastre și cu cât aceste tulpini bacteriene sunt mai diverse, cu atât este mai eficient scutul protector împotriva agenților patogeni și a toxinelor intestinale și cu atât este mai eficient pentru stimularea sistemului imunitar.
Sănătatea noastră depinde în mare măsură de o mucoasă intestinală intactă, cu o floră intestinală echilibrată. Stilul de viață și dieta sunt decisive pentru acest lucru: o dietă vegetariană îl susține în funcția sa, în timp ce prea multe alimente de origine animală, lipsa exercițiilor fizice, stresul, alcoolul și țigările îl slăbesc. Fibrele, care se găsesc doar în plante, joacă un rol important în nutriția pe bază de plante: microorganismele din intestinul gros se hrănesc cu aceste așa-numite prebiotice, câștigând astfel energie și multiplicându-se. Aceasta produce acizi grași cu lanț scurt, care au un efect antiinflamator și anticancer. În plus, susțin moartea celulară programată, cu care organismul nostru se apără de celulele dăunătoare și le distruge.
Prebioticele ajută la fibrom în mai multe moduri-