Vindecător Greenmobilitybz

  • MOBILITATE VERDE
    • Biroul de coordonare
    • reţea
    • siglă
  • subiecte
    • Transport public local (ÖPNV)
    • Mobilitate și durabilitate
    • A merge
    • Mobilitatea bicicletelor
    • Electromobilitate
      • Subvenții
      • eTestDays
    • Managementul mobilității
    • Condus ecologic
    • Cea mai buna practica
    • Premiul de mobilitate din Tirolul de Sud
    • Săptămâna europeană a mobilității
  • Evenimente
  • Știri
  • #greenmobilitybz

Mergeți și pierdeți în greutate

„A fi mobil” înseamnă a te deplasa. O schimbare a propriului comportament de mobilitate către o mișcare mai activă nu numai că ajută mediul înconjurător. Propriile tale stări de bine beneficiază de aceasta.

greenmobilitybz

„Studiile confirmă faptul că mobilitatea activă, adică„ deplasarea ”, poate avea același efect asupra pierderii în greutate ca și activitatea fizică zilnică ușoară.” spune Jürgen Heiler, kinetoterapeut și proprietar al centrului de terapie CAM.bz din Bolzano. Mergând pe jos sau cu bicicleta - dacă doriți să faceți ceva bun pentru bunăstarea dvs., ar trebui să aruncați o privire atentă asupra propriului comportament de mobilitate.

Natura umană este făcută pentru mișcare

Jürgen Heiler conduce o echipă de 16 angajați în centrul său de terapie din Bolzano și cunoaște bolile societății moderne. „Ne mișcăm prea puțin, chiar dacă fiziologia corpului nostru este făcută pentru mișcare. Ne naștem și, în calitate de copii, avem un îndemn natural de a ne mișca; cu toate acestea, acest lucru este uitat sau suprimat de-a lungul anilor ". Lipsa exercițiilor fizice nu afectează doar persoanele care fac lucrări de birou clasice - chiar și meșterii și alți furnizori de servicii sunt afectați, deoarece este vorba despre deplasarea corespunzătoare.

Construiți mișcarea în viața de zi cu zi

„Recomandarea OMS de 10.000 de pași pe zi este o orientare sensibilă”, spune kinetoterapeutul. Viața noastră de zi cu zi oferă multe oportunități de a încorpora în mod conștient mobilitatea activă. Acest lucru necesită o regândire și stabilirea unor noi obiceiuri, dar, potrivit expertului, este fezabil și merită: urcarea scărilor, mersul pe căi sau utilizarea bicicletei - suma face diferența și poate aduce o contribuție valoroasă la un sănătos, un stil de viață activ. „Bolile frecvente, cum ar fi durerile de spate sau problemele cardiovasculare, pot fi reduse semnificativ prin mobilitate activă”, o rezumă terapeutul calificat.

„Mobilitate lentă” nu înseamnă a fi mai puțin productiv

Oricine alege în mod conștient să meargă sau cu bicicleta nu este mai puțin productiv. „Stând într-un blocaj de trafic la volan în propria mașină sau în căutarea unui loc de parcare - asta este timpul pierdut. Poate fi mai productiv și mai sănătos să mergeți până la stația de autobuz, să vă deschideți laptopul în autobuz sau în tren și să faceți puțină muncă sau să continuați să citiți. Chiar dacă durata totală a navetei este probabil mai lungă ”, ne asigură vindecătorii.

Nu doar pentru locuitorii orașelor

Când am întrebat dacă un stil de viață cu un accent puternic pe mobilitatea activă poate fi transferat doar în zonele urbane, expertul are idei clare: „Un stil de viață cu accent pe mobilitatea activă poate fi implementat și în Tirolul de Sud rural. Mă gândesc aici la posibilitățile bicicletelor electrice ca alternativă la călătoriile scurte cu mașina, dar și la combinația de biciclete/poteci și transportul public local. "

Expertul are încă un ultim sfat pentru noi și recomandă utilizarea aplicațiilor de fitness și/sau a aplicațiilor de mobilitate (Südtirol2Go, de exemplu, nota) pentru a ne schimba comportamentul de mobilitate. „În cele din urmă, însă, voința de a regândi și de a-și schimba obiceiurile este crucială. Și înainte să apară plângeri cronice ".

Campania #greenmobilitybz prezintă oameni din Tirolul de Sud care trăiesc în mod activ o mobilitate durabilă. Toată lumea evită, mută sau îmbunătățește traficul în felul lor - cu toții putem ajuta. Statul Tirol de Sud acceptă trecerea la electromobilitate cu un bonus de cumpărare pentru vehicule electronice și stații de încărcare la domiciliu pentru companii și persoane fizice. Mai multe despre acest lucru sub #greenmobilitybz # 101argumente