Virtuți de miere un aliment sănătos care vă va salva de zahăr; Paleo-Fit

virtuți ale mierii sunt legiune, și totuși nu vorbim prea multe despre asta și nu mâncăm mult! Mierea este un aliment plin de virtuți anti-oxidante și antimicrobiene, poate fi folosit în multe preparate și este o alternativă la cel mai rău inamic al tău ...

Mierea te va ajuta să învingi demonul secolului 21, pe care l-am numit ... Bulonul de zahăr !

Știați că în Franța, în fiecare zi, se consumă milioane de bulgări de zahăr alb? ?

Cu toate acestea, zahărul alb este cel mai rău dușman al tău, te îngrașă, te duce la diabet, este infecțios și, în plus, arată foarte frumos și drăguț 😉

Mierea este o alternativă excelentă la „îndulcirea” sistematică a băuturilor noastre preferate, adică cafeaua și ceaiul. !

Îmi place cafeaua, beau 3 căni pe zi și nu pun niciodată nicio bucată de zahăr alb, o beau fie simplă (dacă este bună), fie cu o picătură de miere.

Între noi, este chiar mai bine cu miere decât cu o bucată vulgară de zahăr.

Deci, oricine nu știe să-și bea cafeaua și ceaiul fără zahăr și caută un subterfugiu, cumpără-ți un borcan cu miere de apicultor 🙂

Ps: nici nu exagerați, este suficientă o linguriță

Nenumăratele beneficii pentru sănătate ale mierii

Mierea este dulce, dar nu are nimic de-a face cu zahărul !

Mierea are un indice glicemic între 35 și 50, cu alte cuvinte, nu este periculos pentru zahărul din sânge, spre deosebire de zahărul care are un scor de 70.

Mierea are virtuți fabuloase, iar știința spune acest lucru !

Printre altele, dragă:

• este anti microbian
• este anti-oxidant
• este antiinflamator
• este delicios
• înlocuiește zahărul
• este ieftin 😉

Pe scurt, albinele au lucrat e greu să îți furnizezi un ingredient natural gustos și prietenos pentru sănătatea ta, așa că de ce să te duci fără ?

Jérémy Anso, pe blogul său, a creat și o carte numită „miere nelimitată” care ar trebui să te intereseze !

Personal, folosesc des miere !

Îl folosesc din când în când la cafea, îl mănânc și dimineața amestecându-l cu nuci și îl mănânc în zilele mele Cheat.

Știi ce ? Analizele mele de sânge arată că sunt fără exces de zahăr, așa că mierea a devenit un prieten de-al meu. !

Mici precauții, oricum: Consumați numai miere „adevărată” care poate fi găsită direct de la apicultor sau într-un magazin organic și evitați cu orice preț mierile de pe piața de masă (pline cu adaos de zahăr și ambalate cu pesticide). De asemenea, dacă sunteți cineva cu diabet zaharat, acesta nu este un produs de zi cu zi. !

Un alt aliment paleo de adăugat la lista ta list

Spune-mi într-un comentariu dacă consumi miere și cu ce o mănânci !

Ați putea dori, de asemenea

Aperitivul: a existat alcool în paleolitic? Aflați cum să preparați un aperitiv paleo !

Îngrijorări legate de dieta paleo și răspunsuri !

Câștigați masa musculară cu dieta Paleo

Acest articol are 22 de comentarii

Christine Bouyssier

Folosesc miere pentru dureri în gât, împreună cu cimbru și lămâie. Diferite mieri pot fi utilizate pentru arsuri, tăieturi (miere de cimbru), arsuri solare și eczeme (miere de lavandă), ulcere bucale și crăpate (lavandă), cistită (erică sau castană), diaree (salcâm, cimbru sau erică), gripă și tuse ( brad sau cimbru) și chiar mahmureală ! (tei, portocale sau rozmarin) ... și multe altele ...

român

Bună Christine,
Mesajul tău mă consolează în ideea că mierea este într-adevăr un aliment sănătos și care ar trebui să fie mai prezent în viața de zi cu zi !

Jeremy

Buna Romain! Descopăr cu plăcere mențiunea ta pentru ghidul meu despre miere! Multumita tie.

Creșterea gradului de conștientizare a utilizatorilor de internet cu privire la importanța mierii în dieta noastră zilnică este un pas excelent. Înlocuirea zahărului de masă cu miere este, pentru mine, un pas important și excelent pentru sănătate pentru oricine dorește să-și îmbunătățească starea fizică.

---