Virtuți și sfaturi pentru a ști totul despre prune

Pruna este un fruct esențial de vară, care este savurat din iulie până în septembrie. Bogat în apă, fier, magneziu, potasiu, dar și în vitaminele B și C, contribuie la sănătatea noastră generală. Concentrați-vă pe beneficiile prunei.

totul

Prunul este un fruct mic de piatră cu carne fragedă, din familia Rosaceae. Sucos și dulce, poate fi galben, negru, roșu, verde sau violet în funcție de soi și se recoltează de la începutul verii până la sfârșitul verii. Producția franceză de prune provine în principal din regiunile PACA, Rhône-Alpes și Midi-Pyrénées. Există multe soiuri de prune, dintre care cele mai cunoscute sunt Reine-claude, mirabelle prune, prune sau chiar prune.

Virtutile prunului

Gardian al sănătății inimii. Unul dintre avantajele mari ale prunului este conținutul său de potasiu, care ajută la reglarea tensiunii arteriale.

Benefic pentru sistemul digestiv. Printre numeroasele sale beneficii pentru sănătate, pruna este un fruct foarte bogat în fibre, inclusiv celuloză, hemiceluloză și pectină cunoscute pentru a promova digestia. În forma sa uscată numită prune, are și proprietăți laxative puternice.