Visele de noi descoperiri
Visul ... ce este? Oamenii de știință o numesc „o poveste sau, de asemenea, un gând, o imagine, o emoție simțită în timpul somnului și raportată de visător atunci când se trezește”, explică profesorul Isabelle Arnulf *, neurolog, șeful departamentului de patologii ale somnului la spitalul Pitié-Salpêtrière . Cercetătorii care studiază visele folosesc un sistem de clasificare: merge de la 0, visul „alb” - nu ne amintim de el -, până la gradul 7 cu memorarea a trei scenarii diferite. Visăm cu toții la momente specifice. Astfel, somnul nostru este punctat cu 4 până la 6 cicluri de 90 până la 110 minute. Fiecare dintre aceste cicluri se încheie cu „somn paradoxal” numit în mod adecvat, în timpul căruia persoana care doarme este imobilă, dar creierul său are o activitate electrică puternică. În această fază avem marea majoritate a viselor. Și pe măsură ce durata somnului REM se prelungește pe măsură ce progresează ciclurile nopții, de la zece minute pentru primul și până la 30 de minute pentru ultimul, la sfârșitul nopții facem cele mai lungi și mai clare vise.
Ca într-un film !
Neurologii specializați în vise - „specialiști în vise” - nu pot distinge rolul viselor de alte funcții ale somnului. Dar un lucru este sigur: participă la consolidarea amintirilor și a memoriei autobiografice. De asemenea, ele contribuie la echilibrul psihologic: când te trezești, abordezi lucrurile diferit și îți digerezi emoțiile. Potrivit profesorului Isabelle Arnulf, visele fac de asemenea posibil să trăiești viața altuia ca într-un film ... și, în cele din urmă, să te simți mai bine. „Paraplegicii de la naștere se pot vedea mergând. Odată treji, se pot pune mental în pielea oamenilor care se mișcă [ale căror picioare lucrează] în jurul lor. Prin extrapolare, visele ne-ar ajuta pe toți să ne dezvoltăm empatia. Și pentru a dezvolta o anumită creativitate, deoarece asociațiile originale sunt create în deplină libertate, funcția rațională fiind dezactivată. Câți dansatori amatori au visat să fie campioni de rock ?
Adânc în emoțiile noastre
Când visăm, lucrurile se întâmplă și la centrele care ne guvernează emoțiile, situate în amigdala și țesuturile înconjurătoare din fața creierului. „Aceste zone emoționale sunt cu până la 30% mai active în timpul unui vis decât atunci când suntem treji”, spune dr. Matthew Walker, autorul cărții De ce dormim, Puterea somnului și a viselor (Descoperirea). De asemenea, am observat că zonele cerebrale activate depindeau de conținutul viselor: există zona care reacționează la fețe, cea sensibilă la mișcări, alta la gânduri ... Cea mai puternică? Acestea sunt aceleași regiuni care sunt chemate pentru aceleași sarcini în timp ce sunt treji (recunoașterea facială, de exemplu). Dovadă că visele dau naștere unor experiențe comparabile, la nivelul creierului, cu cele pe care le trăim de fapt.