Vita Sports Kruft Fitness Antrenament sănătos Reabilitare Slăbire corporală sănătoasă

Slăbire sănătoasă
kruft

Vă simțiți rău sau doriți să slăbiți din motive de sănătate?
Nici o problema! Suntem bucuroși să vă însoțim în scopul dvs.
Pierderea în greutate nu este o idee rea când ai câteva kilograme prea mult pe șolduri. Dar în nici un caz pierderea în greutate nu ar trebui să vină în detrimentul sănătății. Vă vom spune de ce exercițiile fizice și sportul sunt atât de importante pe lângă dieta corectă și ce puteți face pentru a vă menține greutatea atunci când kilogramele în plus sunt în jos.

Sportul și exercițiile fizice nu sunt, în general, sănătoase, ci te ajută să slăbești în mai multe moduri. Pe de o parte, arzi calorii suplimentare prin sporturile de anduranță. Acest lucru este grozav, pentru că poți compensa unul sau altul păcat mic. De asemenea, veți construi mușchi prin antrenament ușor și sănătos de forță. Și asta este foarte convenabil, deoarece mușchii ard energie. Cu alte cuvinte, cu cât ai mai mulți mușchi, cu atât mai multă energie și, prin urmare, corpul arde fără să faci nimic! Și chiar dacă sportul în sine nu te face subțire: un corp destul de antrenat este mult mai ferm și mai bine format.

Și un ultim motiv important pentru care exercițiul nu ar trebui să lipsească dacă doriți să slăbiți sănătos:
Exercitând, păcălești efectul yo-yo. Efectul yo-yo se instalează întotdeauna atunci când mănânci semnificativ mai puțin și corpul primește proteine ​​din mușchi pentru a câștiga suficientă energie. Aceasta înseamnă că el descompune mușchii și apoi are nevoie de mai puțină energie sau calorii după dietă decât înainte. Dacă mănânci mai mult după dietă, te îngrași într-o clipită. Exercitiile fizice previn ruperea musculara si astfel efectul yo-yo.

Primești de la noi:

  • Program de instruire nutrițională timp de 14 zile (rețete, sfaturi și trucuri pentru planul nutrițional)
  • Sfaturi nutriționale (tabelul de calorii și tabelul de consum de calorii)
  • Plan de instruire personalizat pentru dvs.
  • Analiza compoziției corpului cu InBody 770 la început și la sfârșit.
  • Suport complet
  • Controlul succesului la început și la sfârșit
  • Un contact constant pentru întrebări
  • Program de instruire de 8 săptămâni (acces nelimitat la studio 7 zile pe săptămână)
  • 1 x suport săptămânal de antrenament personal (un total de 8 ore de personal)