Vitalitatea plantelor; Urla; sursa de alimentare m; mi-a dat încredere
Cum mâncarea mi-a dat încredere?
Subiectul încrederii în sine este tratat pe larg și printr-o perspectivă de dezvoltare personală. Și asta este normal, îmi vei spune. Și totuși, am descoperit că lucrul asupra ta, asupra stării tale de spirit, prezența ta, meditarea etc ... nu sunt singurele modalități de a-ți dezvolta încrederea în sine și mai ales nu sunt cele mai rapide.
În acest articol vă voi spune povestea modului în care am câștigat încredere în sine din dieta mea și cum puteți face la fel !
De unde am început ?
Din câte îmi amintesc, mi-a lipsit întotdeauna încrederea în sine. Să mă încadrez într-un grup pentru a discuta, a face un telefon sau chiar a cere informații într-un magazin au fost pentru mine greutăți. Ultimul a fost să ceri un serviciu. Frecvența cardiacă crește, palmele îmi erau transpirate, uneori chiar tremuram! În multe cazuri, am renunțat la afacerea mea din lipsă de curaj și când am reușit să mă arunc în baie, m-am bâlbâit și disconfortul meu a crescut.
Pentru mine a fost un adevărat handicap. Așa că am început să caut soluții și am apelat la dezvoltarea personală. Am citit multe cărți, am navigat pe mai multe site-uri web pentru a găsi modalități de îmbunătățire a încrederii în sine. Am pus în practică o serie de sfaturi:
- Respirați profund când stresul și anxietatea vin peste mine
- Repetă cu convingere „Am încredere în mine”
- „Să mă lovesc de fund” punându-mă în situații incomode cât mai des posibil
- Pierdeți foarte prostul obicei de a mă devaloriza constant
Și multe altele !
Am obținut rezultate, da, dar procesul a fost foarte lent. După cinci ani, puteam să fac un telefon cu calm, dar tot nu era ceașca mea de ceai. Cererea de informații a fost posibilă chiar dacă mi-am cerut scuze de zece ori pentru neplăceri și pentru integrarea într-un grup de oameni (cunoscuți) pentru a participa la discuție a fost totuși complicat și încercat pentru mine.
În trei zile, mâncarea vieții m-a făcut să câștig mai multă încredere în mine decât în trei ani
Și pot să vă spun că nu m-am cruțat. În special, obținusem o poziție în care una dintre sarcinile mele principale era să supraveghez o echipă de producție de aproximativ zece oameni. Așa că a trebuit să vorbesc în fiecare zi cu managerii atelierului, să le dau instrucțiuni și să le cer informații.
Descoperirea hranei vii
În această perioadă am descoperit mâncarea vie. Și pentru că am fost impresionat de un videoclip care explica de ce, din punct de vedere fiziologic, această metodă de alimentație a fost benefică pentru sănătate. Persoana care realizează acest videoclip a sfătuit spectatorii să nu creadă cuvântul ei, ci să încerce trei săptămâni și să vadă rezultatele. Și asta am făcut (sau aproape).
Alimentația vie constă în consumul doar de fructe crude, legume, nuci, semințe și semințe încolțite. Așadar, timp de trei săptămâni am mâncat în principal fructe la micul dejun, ceai de după-amiază și uneori chiar și cină, legume crude, câteva legume fierte. În afară de câteva abateri din weekend, am rămas la termenii experimentului. Eram curios, dar sceptic.
Și care a fost surpriza mea când, după doar trei zile, am sărit din pat energizat prima dată când sună ceasul deșteptător în loc să trebuiască să mă trag tare din cuvertură. Moralul meu s-a stabilizat, am fost în mod natural mult mai pozitiv ȘI încrederea în sine a crescut considerabil.