Vitamina A, vedere bună, piele frumoasă - Marie Claire

piele

Adaugă la favorite bortonia - Getty Images

Mai cunoscută sub denumirea de beta-caroten, vitamina A face minuni în ceea ce privește activarea melaninei și sănătatea ochilor. Dar talentele sale sunt departe de a se opri acolo. Revenim la beneficiile vitaminei A și la principalele alimente în care se găsește.

De la ochi la piele

Vitamina A este o substanță chimică care este stocată în principal în ficat. Este esențial pentru crearea de tije în sistemul nervos al ochiului. Aceste lansete permit ochiului să primească lumină și astfel să permită vederea.

Deficitul de vitamina A poate provoca pierderea vederii sau chiar orbire totală. Vitamina A participă, de asemenea, la protecția pielii, promovând pigmentarea acesteia datorită activării melaninei. În mod clar, este cel mai bun atu pentru un ten bronzat. Vitamina A favorizează, de asemenea, hidratarea epidermei. Într-o măsură mai mică, participă și la creșterea osoasă și la dezvoltarea hormonală și imună.