Vitamina B2 - Riboflavina Creapharma

Denumire în engleză: vitamina B2, riboflavină
Denumire științifică: vitamina B2, riboflavină

- Se găsește într-un număr mare de alimente: ficat, drojdie, ouă de pește, lapte, brânzeturi fierte etc.

Doza zilnică recomandată, numită și AQR pentru aportul zilnic recomandat:
- 1,6 mg (doză normală)

Pentru a preveni migrena, unii medici recomandă administrarea de riboflavină 400 mg pe zi timp de 3 săptămâni în fiecare zi. (ați citit bine, asta înseamnă 400 mg, de aproape 300 de ori mai mult decât doza zilnică recomandată pe zi, citiți și mai jos).

Notă: conform informațiilor noastre, nu există niciun risc de supradozaj de vitamina B2, chiar și cu un aport foarte mare de 400 mg pe zi, probabil pentru că este o vitamină solubilă în apă, citiți și pe site-ul Wikipedia la acest subiect.

---