Vitamine în timpul sarcinii, vitamine și minerale pe care să le luați în timpul sarcinii

Ar trebui să luați vitamine în timpul sarcinii? Trebuie să vă fi pus această întrebare cel puțin o dată dacă sunteți gravidă. Laudat de viitoarele mame și adesea recomandat de profesioniștii din domeniul sănătății, vitamine de sarcină au crescut în ultimii ani. Dar sunt cu adevărat utile? Și mai presus de toate, care dintre ele să aleagă pentru a furniza toți nutrienții necesari dezvoltării corecte a fătului? Pharmasimple face bilanț și vă spune totul vitamine și minerale în timpul sarcinii.

Concentrați-vă pe vitaminele esențiale în timpul sarcinii

Deja esențiale pentru buna funcționare a organismului în perioadele normale, vitaminele și mineralele sunt și mai esențiale în timpul sarcinii. În această perioadă, nevoile gravidei cresc, A dieta echilibrata este, prin urmare, esențială. Deoarece natura este bine făcută, corpul suferă modificări metabolice profunde în aceste 9 luni și crește capacitatea de absorbție a vitaminelor și mineralelor esențiale. Prin urmare, o dietă variată ar trebui, teoretic, să fie suficientă pentru a satisface toate nevoile viitoarei mame. Cu toate acestea, unii nutrienți ar trebui urmăriți cu atenție, deoarece sunt adesea consumați în cantități insuficiente:

fier
vitamina D
acid folic sau vitamina B9
Iod
Omega 3

Pharmasimple face bilanțul acestor micro-nutrienți esențiali pentru sănătatea mamei și pentru buna dezvoltare a bebelușului.

Vitamine pentru sarcină și suplimente alimentare pentru femeile gravide: o idee bună ?

Dacă sunteți gravidă și dieta dvs. nu satisface toate nevoile dvs. de vitamine și minerale, luați suplimente alimentare pentru sarcină poate fi o soluție bună. Multe laboratoare oferă vitamine prenatale în diferite forme. Descoperiți selecția Pharmasimple:

Cura Omnibionta Pronatal Metafolin + DHA este o cura de vitamine pentru femeile gravide care trebuie administrat pe tot parcursul sarcinii, precum și în timpul alăptării. Oferă toate vitaminele (B, D, E) și toate mineralele (iod, cupru, zinc, magneziu) esențiale pentru buna dezvoltare a bebelușului. Capsulele sunt îmbogățite suplimentar cu Metafolin, forma activă a acidului folic (vitamina B9) și DHA, un omega 3 esențial.

Comprimatele Gestarelle G pot fi administrate chiar înainte de concepție și pe tot parcursul sarcinii. Acestea oferă toate vitaminele și mineralele esențiale: acid folic, iod, fier, omega 3, precum și 10 vitamine și minerale. O aprovizionare completă care acoperă toate nevoile mamei și ale copilului, înainte, în timpul și după sarcină.

Nutergia Ergynatal este un supliment alimentar pe bază de vitamine și minerale adecvat pentru maternitate. Conține o combinație de 10 vitamine și 6 minerale, inclusiv acid folic, fier, vitamina D3.

Acest supliment alimentar este special conceput pentru a întări corpul mamei și al bebelușului. Este îmbogățit cu vitamine, minerale și acizi grași esențiali pentru buna dezvoltare a creierului bebelușului.

Fier în timpul sarcinii

rolul fierului este decisiv la femeile gravide deoarece este necesar pentru fabricarea hemoglobinei, care transportă oxigenul din plămâni către restul corpului și către făt (prin placentă). Un deficit de fier duce imediat la o senzație generală de oboseală, iritabilitate crescută, dificultăți de concentrare, căderea părului sau unghii fragile.

În timpul sarcinii, viitoarea mamă o vede nevoi de fier cresc considerabil, mai ales după primul trimestru. Într-adevăr, timp de 9 luni, organele rulează la viteză maximă pentru a satisface toate nevoile fătului și ale volumul de sânge al mamei crește. Pentru a fabrica acest „surplus” de sânge și nu risc de anemie, consumul de fier este esențial. Fierul nu este produs de corp și trebuie furnizat de alimente, dar poate fi păstrat! De aici și interesul de a construi o rezervă suficientă pentru a contribui la sănătatea mamei și a copilului în timpul sarcinii și după naștere.