Vitamine pentru a vă întări imunitatea - știri - Destinație Santé

Subiectul este dezbătut în mod regulat printre specialiști: suplimentele de vitamine sunt utile sau nu? Pentru o echipă internațională care a analizat problema în contextul pandemiei Covid-19, răspunsul este clar: vitaminele C și D stimulează într-adevăr sistemul imunitar și fără risc.

Folosiți anumite plante pentru prevenirea împotriva Covid-19? Folosiți uleiuri esențiale pentru a vă curăța spațiul de locuit, unde petreceți mult timp astăzi? Nu întotdeauna benefice, chiar sincer contraproductive în unele cazuri. Pe de altă parte, spun cercetătorii din Statele Unite, Marea Britanie, Noua Zeelandă și Olanda *, poate fi util să absorbi vitaminele C și D pentru a vă întări sistemul imunitar.

vitamine

Suplimentarea pe care o consideră necesară în fața Covid-19, dar nu numai: „Infecțiile acute ale tractului respirator ucid în fiecare an peste 2,5 milioane de oameni”, își amintește Adrian Gombart, profesor de biochimie și biofizică la Universitatea de Stat din Oregon, rezultatele care au fost publicate în revista Nutrients.

Riscul redus de infecție respiratorie

Autorii indică faptul că „metaanalizele recente au constatat reduceri semnificative ale riscului și impactului infecțiilor tractului respirator superior și inferior, cum ar fi răcelile și pneumonia (...) cu supliment de vitamina C”. Alte studii ample au „concluzionat că suplimentarea cu vitamina D reduce riscul infecțiilor tractului respirator la copii și adulți”. În cele din urmă, aportul de acizi grași omega-3 EPA și DHA ar putea ajuta la „promovarea rezolvării inflamației”.