Vitamine pentru sport și culturism

Vitamine pentru metabolismul energetic

Dacă, ca sportiv, doriți să vă sprijiniți sistemul imunitar, metabolismul energetic și absorbția mineralelor importante, ar trebui Vitamine folosiți-le într-un mod țintit. Unele vitamine nu pot fi produse deloc de către organism sau în cantități suficiente, motiv pentru care necesitatea trebuie satisfăcută prin dietă sau prin preparate speciale de vitamine.

Sunt deosebit de importante Vitamine pentru sportivi de forță și culturisti, care adesea urmează o dietă unilaterală și, prin urmare, sunt dependente de vitamine suplimentare. Chiar și cu unul dieta vegana este important să alimentați organismul cu suficiente vitamine și minerale. Există preparate vegane speciale pentru acest lucru.

Vitamine și minerale

My Supps L-Carnitine 2000 Liquid - 1000ml

Carnitina plus vitamina B6
Lichid cu o aromă delicioasă de fructe
Ideal în timpul unei diete
Potrivit pentru vegetarieni

PVR: 12,99 EUR
9,99 €
(9,99 € per l)
Disponibil.

Olimp Gold Omega 3 - 60 Caps

acizi grasi omega-3
Acizi grași nesaturați
Oferă EPA și DHA
Pentru funcția normală a inimii

9,99 €
(270,00 € per kg)
Disponibil.

Olimp ZMA - 120 caps

Capsule cu micronutrienți
Cu magneziu și zinc
Oferă vitamina B6 pentru metabolismul energetic normal
Pentru a menține nivelurile normale de testosteron

24,99 €
(223,13 € per kg)
Disponibil.

Optimum Nutrition OPTI-MEN - 180 Caps

Ingrediente special pentru bărbați
Cu aminoacizi precum BCAA
Cu vitamine și minerale
Cu extracte de plante și enzime

27,99 €
(113,78 € per kg)
Disponibil.

Optimum Nutrition OPTI-MEN - 90 Caps

Ingrediente special pentru bărbați
Cu aminoacizi precum BCAA
Cu vitamine și minerale
Cu extracte de plante și enzime

14,99 €
(121,87 € per kg)
Disponibil.

Optimum Nutrition OPTI-WOMEN - 120 Caps

Multivitamine în special pentru femei
Cu vitamine B și fier
Cu extracte de plante
Pentru femeile active

27,99 €
(186,60 € per kg)
Disponibil.

Optimum Nutrition OPTI-WOMEN - 60 Caps

Multivitamine în special pentru femei
Cu vitamine B și fier
Cu extracte de plante
Pentru femeile active

14,99 €
(187,38 € per kg)
Disponibil.

Optimum Nutrition ZMA - 90 Caps

Capsule cu micronutrienți
Cu magneziu și zinc
Pentru a menține nivelurile normale de testosteron
Cu vitamina B6 pentru un metabolism energetic normal

19,99 €
(140,77 € per kg)
Disponibil.

Scitec Nutrition Mega Daily One Plus - 120 Caps

Complex multivitaminic și mineral
25 de ingrediente într-o capsulă
Cu vitamine B și vitamina C.
Cu hesperidină și colină

PVR: 18,90 EUR
18,39 €
(143,67 € per kg)
Disponibil.

Ultimate Nutrition Glucosamine Condroitin & MSM - 90 de comprimate

Substanțele proprii ale organismului, glucozamină și condroitină
Important pentru țesutul cartilajului
Sub formă de tabletă practică
Ideal pentru sportivi de forță și culturisti

19,99 €
(166,58 € per kg)
Disponibil (din nou) în curând.

Vitamine pentru metabolismul energetic

Dacă, ca sportiv, doriți să vă sprijiniți sistemul imunitar, metabolismul energetic și absorbția mineralelor importante, ar trebui Vitamine folosiți-le într-un mod țintit. Organismul nu poate produce unele vitamine el însuși sau în cantități suficiente, astfel încât necesitatea trebuie satisfăcută prin dietă sau prin preparate speciale de vitamine.

Sunt deosebit de importante Vitamine pentru sportivi de forță și culturisti, care au adesea o dietă dezechilibrată și, prin urmare, sunt dependente de vitamine suplimentare. Chiar și cu unul dieta vegana este important să alimentați organismul cu suficiente vitamine și minerale. Există preparate vegane speciale pentru acest lucru.

Vitamine solubile în grăsimi și apă

Vitaminele și mineralele pot utiliza fie solubil în grăsimi sau apă fi. Vitaminele B și C aparțin vitaminelor solubile în apă, vitaminelor A, D, E și K celor solubile în grăsimi. Toate aceste vitamine și minerale sunt importante și ar trebui să facă parte din orice dietă.

Nu supradozați cu vitamina A.

Vitamina A este o componentă importantă a pigmentului vizual și aduce o contribuție importantă la Conservarea și întărirea vederii. De asemenea, reglează metabolismul fierului și susține sistemul imunitar.

Nevoia de vitamina A poate fi acoperită relativ ușor cu o dietă echilibrată. Se găsește în ficat și, de exemplu Precursor de beta caroten în morcovi, dovleac și caise. Beta carotenul este transformat în vitamina A de către organism. Suplimentele alimentare sunt utile dacă dieta zilnică este foarte unilaterală. Aveți grijă însă: Vitamina A nu trebuie niciodată supradozată. Un exces de aprovizionare poate duce la dureri de cap și greață și chiar poate deteriora ficatul pe termen lung.

Vitamina D de la soare

Corpul dumneavoastră nu produce de la sine majoritatea vitaminelor și mineralelor. Vitamine D care sunt normale Nivelurile de calciu contribuie la sânge și sunt importante pentru menținerea funcționării normale a oaselor și a mușchilor, formând o excepție importantă aici, deoarece corpul dumneavoastră este capabil să producă Vitmain D prin radiații solare.

În plus față de vitaminele A și D, există o serie întreagă de alte minerale esențiale pentru culturist. Acestea includ Vitamine K, care ajută la menținerea substanței osoase și la îmbunătățirea coagulării sângelui.