Voi fi mai mult când j; va fi pierdut în greutate EquiLibre
Voi fi mai fericit când slăbesc ?
Este normal să credem că am putea fi mai fericiți dacă am pierde în greutate, deoarece asocierea dintre subțire și fericire este menținută și întărită de societate. Este adevărat că pierderea în greutate poate provoca Pe termen scurt un sentiment de bunăstare ... Cu toate acestea, acest efect este doar temporar, deoarece pierderea în greutate cu siguranță nu te face mai fericit. termen lung.
Nu încercând să schimbi cine ești, te simți fericit, ci mai degrabă subliniind respectul și acceptarea de sine.
Pune-ți viața pe „pauză”
Societatea noastră este obsedată de slăbiciune care a devenit criteriul frumuseții și al performanței prin excelență. Adulții și chiar copiii mici asociază greșit pierderea în greutate și slăbirea cu succesul, performanța, sentimentul de control și fericirea. Societatea ne bombardează cu mesaje care mențin aceste asocieri: motiv pentru care am ajuns să credem că slăbiciunea = fericirea. Unii oameni merg atât de departe încât să-și pună viața pe „pauză” în timp ce așteaptă să slăbească: fără haine noi, fără ieșiri, fără muncă nouă până când nu au slăbit.!
Efectul "luna de miere"
Sentimentul de euforie asociat cu slăbirea este adesea denumit „luna de miere”. Această stare de spirit este trecătoare deoarece creșterea din nou în greutate în următorii cinci ani este inevitabilă și pierderea în greutate nu schimbă cine ești. Cel mai important, pierderea în greutate nu ne rezolvă în mod magic problemele și ne ajută să ne descurcăm cu fricile, luptele și defectele noastre.
Capcana pierderii în greutate este a crede că pierderea în greutate va îmbunătăți stima de sine și va oferi un sentiment de control pe termen lung. De fapt, datele recente arată că persoanele care au slăbit erau mai nefericite și aveau simptome depresive mai mari decât persoanele care nu slăbiseră. Observarea, cu dezamăgire, că pierderea în greutate nu a schimbat percepția despre sine sau despre starea de spirit ar putea explica parțial aceste efecte.