Voi fi slab atunci
Filozofia lui I'm slim atunci
Metoda I'll be slim a fost dezvoltată de antrenorul de fitness și antrenorul de nutriție Patric Heizmann. Cartea lui Voi fi slab atunci este acum un bestseller. Ghidul turistic din jungla nutrițională, după cum se descrie el însuși, face turnee cu știrile sale amuzante și distractive despre nutriție din zona cu probleme din toată Germania. Cu metoda I'm slim, practic nu există interdicții. Cu toate acestea, există un ceas nutrițional potrivit căruia poți mânca orice, dar numai la anumite ore.
Planul nutrițional după ora oferă o dietă bogată în proteine. Glucidele sunt separate de grăsimi. Mesele bogate în carbohidrați sunt reduse spre seară. Similar cu dieta subțire în timp ce dormi, organismul ar trebui să poată arde grăsimile optim noaptea. Ceasul nutrițional al lui Patric Heizmann le spune oamenilor care doresc să slăbească exact când, de exemplu, sunt permise alimentele din cereale integrale și pastele sunt interzise. Programul de exerciții fizice conform lui Patric Heizmann se concentrează pe antrenamentul de forță în loc de antrenamentul de rezistență. Pentru că - conform teoriei - mușchii bine antrenați lucrează toată ziua și ard calorii.
Pierderea în greutate prin I'm slim
Potrivit lui Patric Heizmann, puteți pierde două până la patru kilograme pe lună cu metoda sa. Cei care se mișcă corect pot gestiona și șase kilograme.
Iată ce spun experții în nutriție:
Multe programe de dietă se bazează acum pe truc cu mâncarea bogată în proteine seara. Evident, asta pare să funcționeze. Planul nutrițional al Voi fi slab atunci convinge cu o dieta mixta sanatoasa. În plus, există o mulțime de exerciții cu un program simplu de antrenament care poate fi finalizat oriunde. Mai ales că programul lui Heizman vine cu mult umor. O dispoziție pozitivă poate susține și pierderea în greutate.